data-ad-format="auto"

Nutrisi dan Makanan

Kategori artikel yang berisi informasi seputar kebutuhan dan pemilihan nutrisi dan makanan yang berguna bagi kesehatan wanita

Tidak Banyak Dilirik, Inilah Manfaat Wheatgrass Untuk Kesehatan Yang Menakjubkan

Mungkin banyak orang yang belum mengetahui akan tanaman yang satu ini. Tanaman wheatgrass atau yang sering disebut dengan rumput gandum merupakan salah satu tanaman alami yang dipercaya sebagai bahan yang paling menyehatkan dan juga dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan. Saat ini, wheatgrass memang menjadi tren kesehatan yang banyak dikonsumsi oleh sebagian besar orang. Terlebih bagi Anda yang ingin menjalankan program diet yang sehat. Hal ini dikarenakan wheatgrass berperan penting dalam menghancurkan lemak di dalam tubuh.

Tidak hanya untuk orang yang program diet, namun whaetgrass juga kerap dikonsumsi oleh penggemar olahraga, penggila fitness, food combining hingga makanan organik. Dikarenakan belum banyak diketahui, maka tidak heran jika banyak orang yang kurang melirik akan khasiat dari tanaman yang satu ini. Rumput gandum bagi warga Indonesia memang belum terbiasa, terkadang banya orang yang mengira bahwa rumput gandum ialah produk yang mahal. Namun, anggapan tersebut tidak selamanya benar dimana wheatgrass memiliki harga yang terjangkau.

Bagi

Continue Reading

20 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan & Kecantikan

Bahana alami seperti bumbu dapur ternyata memiliki manfaat yang tidak kalah dengan bahan lainnnya. Banyak sekali bumbu dapur yang kerap dijadikan sebagai obat alami untuk menyembuhkan suatu penyakit. Baik sebagai obat untuk suatu penyakit, bumbu dapur juga dapat digunakan sebagai obat alami untuk mencegah dari timbulnya suatu penyakit. Tidak dapat dipungkiri bahwa bumbu dapur mengandung senyawa alami yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah timbulnya suatu penyakit.

Seperti salah satu bumbu dapur yang satu ini dimana dikenal dengan nama latin Syzygium polyanthum. Bumbu ini tentunya sering dipakai di dalam masakan Indonesia sebagai bumbu untuk menambahkan cita rasa yang khas. Ditambah dengan bau yang cukup sedap, daun salam tentunya kerap digunakan sebagai bumbu tambahan agar masakan menjadi lebih sedap. Ternyata daun salam tidak hanya melezatkan makanan, akan tetapi memiliki khasiat yang banyak untuk kesehatan dan juga kecantikan. Tidak sedikit orang yang menggunakan salam sebagai bahan alami untuk mengobati suatu penyakit.

Manfaat daun

Continue Reading

10 Manfaat Bawang Putih Yang Tidak Banyak Diketahui Orang

Seperti yang kita tahu bahwa bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur yang terkenal dengan aroma yang khas. Bau menyengat yang terdapat di dalam putih tentunya membuat sebagian besar orang enggan untuk mengonsumsinya. Meskipun digunakan sebagai bumbu dapur dan dimasak, tetap saja tidak sedikit orang yang menolak bawang putih. Namun, di balik rasa khas dan juga bau yang menyengat dari bawang putih, ternyata memiliki manfaat yang tidak boleh diabaikan.

Setidaknya di dalam bawang putih  terdapat beberapa khasiat yang dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit dan juga sebagai solusi akan masalah kesehatan yang kemungkinan menyerang tubuh Anda. Hal ini dikarenakan bawang putih mengandung allicin dan senyawa belerang segar yang memiliki sifat anti jamur dan juga antibakteri. Allicin merupakan sebuah senyawa aktif yang ada di dalam bawang putih sehingga sangat efektif untuk membunuh mikroba, sifat yang tidak stabil, dan juga kuman penyebab infeksi.

Beberapa peneliti tentunya menyimpulkan bahwa kandungan yang terdapat di

Continue Reading

7 Tips Makan Sehat Di Hari Raya Idul Fitri

Hari raya idul Fitri memang menjadi hari yang paling ditunggu-tunggu oleh umat muslim. Selama kurang lebih 30 hari, umat muslim menjalankan ibadah puasa dengan menahan lapar dan haus selama kuranglebih 13 jam. Maka dari itu, hari raya Idul Fitri menjadi moment untuk merayakan hari kemenangan setelah berpuasa. Tidak heran jika pada hari raya ini, setiap orang muslim menyambutnya dengan penuh suka cita. Tentu, segala sesuatu akan dipersiapkan menjelang hari hari idul Fitri.

Tidak hanya baju lebaran yang harus dipersiapkan menjelang hari raya Idul Fitri. Tentunya berbagai jenis hidangan berupa masakan dan juga kue-kue ikut meramaikan suasana pada saat hari raya idul Fitri. Tidak sedikit orang yang mempersiapkan berbagai jenis olahan masakan untuk menyambut hari raya idul Fitri seperti gulai sapi, sate kambing, opor ayam, ketupat, lontong dan berbagai jenis olahan masakan lainnya.

Merayakan hari raya Idul Fitri tentunya bukan menjadi alasan bagi Anda untuk menghindarkan diri dari makanan yang sehat.

Continue Reading

Bolehkah Minum Kopi Saat Bulan Puasa? | Ketahui Faktanya Berikut Ini!

Ketika kita sedang melaksanakan ibadah puasa, inilah saatnya bagi kita untuk menjaga asupan makanan dan juga minuman. Mengonsumsi makanan yang bergizi dan juga bernutrisi tentunya menjadi menu pilihan bagi sebagian besar orang ketika berpuasa. Bagaimanapun juga, ketika berpuasa tubuh kita membutuhkan asupan gizi dan juga nutrisi yang lebih banyak dibandingkan ketika tidak berpuasa. Namun, tidak sedikit orang yang tetap saja mengonsumsi makanan dan juga minuman yang tidak sehat.

Seperti misalnya kebiasaan dalam mengonsumsi kafein yang ada di dalam kopi. Tidak dapat dipungkuri bahwa kopi memang menjadi salah satu jenis minuman yang banyak digemari oleh sebagian besar orang Indonesia. Sehingga tidak heran jika sebagian besar orang Indonesia tidak bisa lepas dari konsumsi kopi setiap harinya. Sayangnya ketika sedang bulan puasa, kebiasaan minum kopi tidak dapat dilakukan seperti biasanya.

Meskipun kopi termasuk ke dalam salah satu jenis minuman yang banyak mengandung kafein dan dapat membuat pikiran lebih rileks. Akan tetapi, Anda harus

Continue Reading

12 Pantangan Makanan dan Minuman Saat Berbuka Puasa

Saat ini tentunya kita sebagai umat muslim sedang menjalankan yang namanya ibadah puasa dimana kita harus menahan diri dari makan dan juga minum selama waktu yang ditentukan. Seperti yang kita tahu bahwa ketika kita sedang berpuasa, maka tubuh kita akan merasa lemas dan juga letih terutama ketika siang hari. Kondisi ini tentunya memicu kita untuk melampiaskan keletihan kita pada saat berbuka puasa.

Tidak dapat dipungkiri bahwa ketika tubuh seseorang sedang berpuasa, maka akan kehilangan banyak cairan tubuh. Hal ini tentunya membuat kita untuk segera mengganti cairan tubuh tersebut dengan meminum berbagai jenis minuman. Hampir setiap orang merasa puas atau segar ketika berpuasa mengonsumsi minuman yang dingin dan juga segar. Namun, apakah jenis minuma tersebut aman atau tidakkah bagi kesehatan tubuh kita? Mungkin sebagian besar orang berpikir bahwa mengonsumsi minuman yang dingin adalah hal wajar dan kerap dilakukan oleh sebagian besar orang.

Baik minuman atau makanan tentunya sangat spesial oleh setiap

Continue Reading

30 Makanan Yang Baik Ketika Puasa Yang Wajib Anda Konsumsi

Bulan puasa menjadi bulan yang ditunggu-tunggu oleh umat muslim. Tidak heran jika umat muslim menyambut bulan puasa ini penuh dengan kebahagian. Hal ini dikarenakan bulan puasa menjadi waktu dimana kita harus menahan diri dari makan, minum serta hal-hal yang membatalkan puasa. Meskipun sedang berpuasa, kita sebagai umat muslim diwajibkan untuk memenuhi asupan gizi dan juga nutrisi yang baik bagi tubuh. Selama kita berpuasa tentunya harus tetap menjaga makanan yang kita konsumsi setiap hari.

Ketika sedang berpuasa, tubuh justru membutuhkan asupan gizi dan juga nutrisi yang lebih banyak dikarenakan pada waktu siang hari kita diharuskan untuk menahan makan dan juga minum. Hal pertama yang harus Anda lakukan yakni menjaga asupan makanan dan juga minuman yang baik ketika sedang menjalankan puasa. Makanan yang baik ketika berpuasa tentunya akan mempengaruhi kesehatan tubuh kita selama menjalankan puasa pada saat siang hari.

Akan tetapi, sebagian besar orang lebih memilih untuk mengonsumsi jenis makanan yang justru

Continue Reading

25 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Yang Sangat Sayang Jika Dilewatkan

Bulan Ramadhan sungguh sudah dekat tentunya umat muslim diharuskan untuk melakukan salah satu kewajiban yang tentu tidak dapat dihindari ataupun diganti oleh hal yang lainnya. Seperti yang kita tahu bahwa puasa menjadi satu proses dimana kita tidak diperbolehkan untuk makan dan minum serta melakukan hal-hal yang dapat membatalkan puasa dari mulai terbit pajar hingga terbenamnya matahari dan dilakukan selama 1 bulan penuh.

Terlepas dari hal tersebut ternyata berpuasa yang dilakukan oleh umat muslim memiliki berbagai manfaat yang tidak bisa didapatkan dari berbagai hal lainnya. Puasa tentunya dipercaya dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan juga terjaga. Selain itu, puasa juga memiliki beragam manfaat lainnya yang terbilang sangat ajaib, namun cukup logis untuk dijelaskan. Berbagai penelitian tentunya sudah membuktikan bahwa puasa memiliki mukjizat yang sangat besar terlebih jika ditinjau dari persektif medis modern.

Terlepas dari hal tersebut, banyak para ahli yang menyebutkan bahwa puasa yang tidak menimbulkan efek yang buruk terhadap

Continue Reading

20 Manfaat Kantung Teh Bekas Untuk Kesehatan Tubuh

Sekilas kantung teh yang kita gunakan menjadi benda dan juga barang bekas yang tidak memiliki manfaat sama sekali. Tidak heran bahwa setiap orang pasti membuang kantung teh yang telah digunakan. Hal ini mungkin juga terjadi pada Anda dimana Anda akan membuang kantung teh setelah Anda mendapatkan ekstra teh dari kantung tersebut. Namun ternyata sangat disayangkan jika Anda membuang bekas kantong teh tersebut.

Padahal, kantung teh celup bekas memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan terutama mata. Banyak para pakar kecantikan yang merekomendasikan penggunaan kantung teh bekas ini untuk perawatan mata. Kantung teh ini tentunya memiliki beragam manfaat yang bisa digunakan sebagai bahan alami untuk merawat mata. Menggunakan kantung teh bekas untuk perawatan dan juga pengobatan ialah salah satu pilihan alternatif bagi Anda. Akan tetapi, Anda juga perlu memperhatikan akan jenis teh yang akan Anda gunakan. Sebaiknya Anda menggunakan jenis kantong teh seperti bekas teh putih, teh hitam dan juga teh

Continue Reading

Sehat Manakah Daging Ayam Kampung Atau Ayam Negeri?

Tidak dapat dipungkiri bahwa hampir sebagian besar orang menyukai daging ayam. Pasalnya, daging ayam termasuk ke dalam salah satu jenis makanan yang dengan mudah bisa diolah menjadi berbagai menu masakan yang sangat lezat. Selain itu, daging ayam menjadi salah satu jenis sumber protein terbaik dengan kandungan lemak yang lebih rendah dibandingkan denga daging kambing atau sapi.

Dalam memilih jenis daging ayam tentunya kita akan dihadapkan pada dua pilihan  yaitudaging ayam negeri dan juga daging ayam kampung. kedua jenis ayam tersebut tentunya memiliki kandungan gizi dan juga nutrisi yang berbeda. Dari pilihan tersebut tentunya kita akan berpikir jenis ayam manakah yang memiliki kandungan gizi dan juga nutrisi yang paling baik. Untuk mengetahuinya, yuk kita langsung simak saja pemaparan kami berikut ini!

 Perbedaan Ayam Kampung dan Ayam Negeri

Jika kita ingin mengetahui lebih lanjut mengenai perbedaan kandungan gizi dan juga nutrisid ari ayam kampung dan juga ayam negeri. Alangkah baiknya jika kita

Continue Reading

Inilah Manfaat Menakjubkan Dari Teh Hitam Yang Jarang Diketahui Oleh Banyak Orang

Berbagai bahan alami tentunya memiliki manfaat yang tentu tidak kalah dengan bahan yang diproduksi oleh pabrik (factory product). Ternyata bahan alami yang kita temui sehari-hari mempunyai khasiat yang tidak dapat diabaikan. Ketidaktahuan kita akan hal tersebut memang wajar mengingat kita dihadapkan pada satu kondisi dimana kita lebih memilih menggunakan bahan yang diproduksi dibandingkan dengan bahan alami. Selain lebih mudah untuk didapatkan, produksi pabrik juga memang sangat praktis untuk digunakan.

Seeprti salah satu bahan alami yang kerap dijadikan sebagai media untuk refleksi ini yakni teh hitam. Mungkin konsumsi teh hitam di Indonesia sudah mencapai angka yang cukup tinggi. Hal ini dikarenakan teh hitam bisa dijadikan berbagai produk olahan dan memiliki beragam jenis. Namun, tidak sedikit pula orang yang bahkan anti untuk minum teh atau tidak ada keinginan untuk mengonsumsi teh.

Padahal banyak orang yang tidak tahu bahwa teh ternyata mengandung zat dan senyawa yang diperlukan untuk kesehatan tubuh. Teh hitam ini

Continue Reading

Obat Sariawan Alami Yang Bisa Anda Gunakan Sebagai Pengganti Produk Pasaran

Mungkin banyak orang yang sering mengalami yang namanya sariawan. Ya, sariawan memang menjadi salah satu penyakit yang sangat mengganggu. Kondisi ini tentunya membuat seseorang menjadi sangat sulit untuk makan, minum bahkan berbicara sekalipun. Tentunya Anda akan merasa tidak nyaman dengan kondisi seperti ini karena sariawan akan sangat mudah Anda alami.

Sariawan pada umumnya memang terjadi di sekitar lidah, bibir dan juga sekitar mulut bagian dalam. Kondisi ini tentunya bisa muncul terutama jika Anda sedang terkena infeksi virus, stres, alergi terhadap makanan dan juga kekurangan vitamin dan juga mineral. Sistem kekebalan tubuh pada orang yang terkena sariawan tentu sangat bermasalah, siklus menstruasi, luka di mulut, dan juga lidah ataupun dinding mulut tergigit.

Sariawan memang termasuk ke dalam salah satu penyakit yang sangat sulit untuk diatasi. Hal ini dikarenakan penyakit sariawan memang susah susah gampang untuk diobati. Jika Anda memang sembarangan dalam memberikan obat untuk mengobati sariawan tentunya penyakit ini akan semakin

Continue Reading

10+ Manfaat Kiwi Bagi Ibu Hamil Yang Wajib Anda Ketahui

Ketika seorang wanita hamil tentunya membutuhkan banyak gizi dan juga nutrisi  sebagai pendukung untuk kesehatan ibu dan  juga janin di dalam kandungan. Bagaimanapun juga, ibu hamil memang membutuhkan beberapa  sumber makanan yang mengandung nutrisi yang  sangat banyak. Hal ini dikarenakan janin di dalam kandungan memang menjadi faktor utama  mengapa ibu hamil harus mengonsumsi makanan  yang bergizi.

Terlepas dari hal tersebut tentunya ini  menjadi tugas bagi kita terutama Anda yang  sedang hamil untuk senantiasa mengonsumsi  makanan yang sehat. Buah dan juga sayuran  memang sangat diutamakan untuk dikonsumsi  oleh setiap ibu hamil. Kandungan yang ada  pada buah dan sayur memang sangat mendukung  perkembangan janin di dalam kandungan.  Khususnya di Indonesia, banyak sekali beragam  jenis buah dan juga sayur yang mudah untuk  kita temui. Seperti hal yang buah kiwi yang  ternyata memiliki manfaat yang sangat banyak  untuk perkembangan janin di dalam kandungan. Buah kiwi memang termasuk buah yang langka di  konsumsi oleh sebagian

Continue Reading

Makanan Otak Agar Lebih Cerdas dan Fokus

Pernahkah Anda mengalami gagal fokus pada aktifitas yang sering Anda lakukan? Apakah Anda termasuk orang yang mudah kehilangan fokus atau sulit berkonsentrasi? Apakah Anda tiba-tiba merasa bahwa kinerja otak Anda menjadi menurun?

Untuk menjawab semua pertanyaan tersebut, tentunya ada pertanyaan yang akan ditujukan kepada Anda kembali. Seperti, apakah Anda memberikan asupan nutrisi dan gizi yang cukup untuk otak Anda? Apakah Anda selalu melatih otak Anda agar bekerja dengan baik? Atau Seberapa maksimalkah Anda dalam melatih otak Anda? Justru, pertanyaan tersebut yang akan menjawab pertanyaan-pertanyaan di atas.

Memiliki otak yang cerdas dan juga fokus tentu impian setiap orang. Otak yang fokus tergantung dari bagaimana kita memperlakukan otak kita dengan baik. Seperti yang kita tahu bahwa otak memegang peranan yang sangat penting untuk hidup kita dimana otak merupakan pusat pengendali apa yang kita lakukan. Apapun yang kita lakukan akan berdampak langsung pada kinerja otak kita. Baca juga: Hati-Hati! Kebanyakan Tidur Siang Bisa Tingkatkan

Continue Reading

Inilah Makanan Penambah Darah yang Paling Efektif

Kurang darah atau anemia merupakan keadaan yang disebabkan karena jumlah sel darah merah menurun. Di dalam sel darah merah terkandung komposisi hemoglobin yang berperan sebagai pengantar oksigen ke seluruh sel tubuh. Apabila sel darah merah kurang, maka proses transportasi oksigen serta karbondioksida dalam tubuh menjadi terpengaruh, sehingga akibatnya timbulah gejala atau ciri-ciri kurang darah. Baca juga: Anemia pada ibu hamil

Berikut ini beberapa ciri atau gejala kurang darah atau anemia yang dapat anda kenali.

Ciri-Ciri Kurang Darah

Cepat Lelah

Salah satu ciri kurang darah atau enemia salah satunya yaitu cepat lelah. Lemas, lesu, letih, lunglai dan lalai merupakan gejala umum dari penyakit kurang darah. Gejala ini sering dikeluhkan oleh hampir semua penderita kurang darah. Keadaan seperti ini disebabkan karena fungsi sel darah merah untuk membawa oksigen terganggu. Sel dalam tubuh mengalami metabolisme yang tidak sehat, sehingga akibatnya penderita akan mengalami kelelahan.

Apabila keadaan seperti ini

Continue Reading

Nikmat dan Segar, Inilah Dia Manfaat Baik yang Belum Anda Ketahui dari Timun

Timun adalah sayuran yang datang dari famili Cucurbitaceae dan  merupakan sayuran yang sudah tidak asing lagi untuk hampir seluruh masyarakat Indonesia. Betapa tidak, hampir semua masyarakat mengenal sayuran yang menyegarkan ini, salah satunya bisa anda jumpai menjadi pelengkap hidangan spesial seperti nasi uduk.

Untuk itulah, timun tengah menjadi sayuran yang menjadi idaman pagi para penikmat kuliner. Selain nikmat, cara pengolah timun terbilang cukup sederhana, sebab timun bisa langsung dikonsumsi tanpa harus melewati proses pemasakan yang lama dan membutuhkan bumbu-bumbu yang banyak. Selain dikenal nikmat, segar dan begitu juicy ketika disantap, mentimun juga dikenal luas akan manfaat yang begitu kaya yang dimilikinya.

Berikut ini kami akan jelaskan manfaat baik apa sajakah yang dimiliki mentimun yang baik untuk tubuh.

1. Timun Sebagai Makanan yang Baik Untuk Memerangi Kanker

Manfaat pertama yang bisa anda dapatkan dengan rajin mengkonsumsi mentimun adalah sayuran ini ampuh untuk dijadikan sebagai bahan alami untuk memerangi kanker. Senyawa

Continue Reading

Gizi dan Manfaat Mengkonsumsi Ceker Ayam

Beberapa orang ada yang beranggapan bahwa mengkonsumsi ceker ayam sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering, sebab hal tersebut bukanlah suatu kebiasaan yang harus dilakukan. Namun, di sisi lain, ada juga meraka yang begitu menggemari konsumsi ceker ayam. Dan sebagian besar dari mereka berpendapat bahwa ceker ayam adalah makanan yang begitu lezat, sehingga seringkali ceker ayam disertakan dalam menu makanan sehari-hari dan bahkan menjadi bahan menu utama menu makanannya.

Tekstur yang unik serta rasa yang gurih dari ceker ayam, membuat penggemarnya dimanjakan dengan sensasi yang begitu khas dari ceker ayam. Betapapun, sesungguhnya mengkonsumsi ceker ayam bukanlah sebuah ide yang buruk dan bahkan dikatakan sebagai ide yang amat baik. Sebab jika kita telisik dari kandungan gizi dan manfaatnya, ceker ayam dapat berdampak baik untuk kesehatan tubuh.

Nah, pada kesempatan kali ini kita akan bahas dan uraikan mengenai gizi serta manfaat dari mengkonsumsi ceker ayam.

1. Kandungan Kartilago dalam Ceker Ayam Berguna Untuk

Continue Reading

Daftar Manfaat Sehat dari Konsumsi Jagung

Jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang sering difungsikan sebagai makanan alternatif pengganti beras. Jagung termasuk ke dalam salah satu jenis makanan yang paling mudah dijumpai di tanah air. Warnanya yang begitu mencolok serta bentuknya yang begitu khas membaut jagung menjadi salah satu bauh yang begitu udah dikenali. Selain dapat dikonsumsi sebagai pengganti beras, jagung juga bisa langsung dinikmati dengan berbagai macam pengolahan seperti di rebus atau dibakar. Kedua proses pengolahan tersebut menjadi proses yang paling sering dipilih untuk menikmati jagung.

 

Nah, ternyata selain rasanya yang nikmat dan gurih ketika disantap, jagung juga memiliki berbagai manfaat yang begitu baik untuk kesehatan yang mungkin banyak diantara anda yang belum mengetahuinya. Tubuh seseorang akan membutuhkan energi agar dapat beraktivitas dengan bugar setiap harinya. Untuk itulah, mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat jelas menjadi solusi yang baik untuk menambah energi agar anda siap melakukan aktivitas setiap hari.

Beras memang menjadi makanan dengan

Continue Reading

Enak dan Bergizi, Berikut Informasi Kandungan Nutrisi dan Manfaat Telur Puyuh

Siapa yang tak kenal dengan telur puyuh? Telur berukuran kecil yang enak dan nikmat ketika disantap ternyata kandungan nutrisi serta gizinya tidak dapat dianggap remeh. Telur burung puyuh adalah komoditas peternakan yang populer dimasyarakat. Selain harganya yang terjangkau, telur puyuh juga dapat dengan mudah kita jumpai dibanyak tempat di Indonesia. Seperti halnya telur-telur lain, telur puyuh memiliki kandungan nutrisi serta manfaat yang tak kalah baik dari telur-telur lainnya. Bahkan kandungan gizi pada telur puyuh disebut-sebut lebih tiggi dibandingkan dengan nutirisi gizi pada telur ayam.

Nah, dengan demikian bagi anda yang saat ini belum menyukai telur berukuran mungil ini setelah mengetahui bahwa gizi pada telur puyuh lebih tinggi dibandingkan telur lain, apakah anda tidak tergiur untuk mengkonsumsinya? Sekedar informasi bahwa telur puyuh memiliki tempat istimewa di hati para penggemarnya, terutama di kawasan Eropa, telur puyuh tergolong sebagai sajian makanan yang mewah.

Umumnya, telur puyuh yang mungil memiliki berat sebanyak 10

Continue Reading

Untuk Mata Lebih Jernih dan Sehat Konsumsi Makanan Terbaik Untuk Mata

Ada jutaan orang yang menderita degenerasi makula dan katarak, jumlah ini dapat terus mengalami peningkatan jika selalu mengabaikan kesehatan mata mereka. Padahal amat penting untuk menjaga pembuluh darah mata agar tetap sehat, solusinya adalah dengan menghidari penyebab timbulnya keluhan pada mata dan menjaga kesehatan mata Berbicara mengenai kesehatan mata, bukan hanya perawatan dari luar saja yang dibutuhkan, perawatan dari dalam seperti memasukan sejumlah makanan sehat pada menu harian anda juga tak kalah dibutuhkan. Sejumlah penelitian menunjukan bahwa asupan makanan yang kaya akan nutrisi ikut berperan dalam melindungi kesehatan mata.

Makanan yang kaya akan kandungan lutein, vitamin C, asam lemak omega-3, zinc dan antioksidan dapat membantu mengatasi bahkan mencegah sebagian besar keluhan penyakit yang berkaitan dengan usia termasuk dengan katarak dan degenerasi makula. Radiasi cahaya seperti dari penggunaan komputer yang terlalu lama dapat menjadi alasan utama yang dapat menyebabkan kerusakan mata. Nah, berikut ini anda dapat menjaga kesehatan mata dengan

Continue Reading

Nutrisi Sehat Dari Makanan yang Bisa Buat Otak Anak Makin Cemerlang

Diusia sekolah, anak-anak membutuhkan konsentrasi dan fokus yang baik dalam menyimak pelajaran dan pendidikan yang diterimanya. Untuk meningkatkan konsentrasi saat belajar, anak-anak membutuhkan nutrisi sehat yang dapat mendukung kinerja otaknya agar menjadi lebih cemerlang. Untuk itulah, mencukupi nutrisi sehat saat sarapan paginya adalah hal yang harus ibu lakukan demi membuat otak anak makin cemerlang. Energi yang didapatkan anak dari sarapan pagi, adalah sumber bahan bakar yang terpenting untuk anak beraktivitas disiang harinya.

Untuk itulah, sebaiknya ibu membantu si kecil agar sebisa mungkin menyantap sarapan pagi dulu sebelum ia pergi ke sekolah. Untuk memastikan anak memiliki otak cemerlang disekolah maupun dilingkungannya, sebagai orang tua anda harus pandai mengatur nutrsi andak terutama pola makannya, pola makan dengan nutrisi yang baik amat berperan pada perkembangan otak anak. Salah satu hal yang penting dilakukan adalah dengan memberikan nutrisi yang tepat pada pola makan anak sehari-hari.

Berikut ini adalah beberapa nutrisi sehat dari makanan

Continue Reading

Menu Makanan yang Dianjurkan Dikonsumsi Saat Sahur, Agar Tahan Lapar

Ketika bulan Ramadhan datang, semua umat muslim diseluruh dunia serentak menjalankan ibadah puasa. Ibadah puasa adalah ibadah wajib yang harus dijalankan oleh semua muslim yang telah baliq. Puasa adalah ibadah dimana umat muslim dipantangkan dari makan dan minum serta perbuatan buruk lain yang dapat membatalkan puasa, seperti bergunjing, fitnah, berzinah dan lain sebagainya. Menjaga makan dan minum ini dimulai sejak matahari terbit hingga terbenamnya diwaktu senja.

Dengan demikian, wajar jika anda yang saat ini menjalani ibadah puasa seringkali merasakan kelaparan. Hanya saja, hal ini bukan berarti dapat dijadikan sebagai alasan untuk membatalkan puasa yang anda jalani atau bermalas-malasan menjalani rutinitas biasa karena puasa. Nah, kali ini, ada beberapa menu makanan yang dianjurkan dikonsumsi saat waktu sahur, untuk menjaga agar anda tidak merasa kelaparan dan membuat anda selalu segar selama puasa.

1.    Oatmeal

Oatmeal adalah  makanan yang biasanya dikonsumsi sebagai menu sarapan pagi. Begitupun saat berpuasa, menu ini amat dianjurkan

Continue Reading

Manakah yang Akan Anda Pilih, Telur Ayam atau Telur Bebek?

Rasa-rasanya, hampir setiap hari banyak kita jumpai kuliner berbahan dasar telur. Telur unggas seperti ayam dan burung memang lazim dikonsumsi manusia sejak ribuan tahun silam. Ya, telur memang merupakan bahan pangan yang paling mudah dan paling banyak dijumpai pada masakan kuliner Indonesia, sekaligus memiliki kandungan gizi yang begitu tinggi.

Olahan dari telur ini banyak dijumpai dengan berbagai olahan seperti di rebus, di goreng di kukus dan masih banyak lagi. Dibandingkan dengan telur lainnya, telur ayamlah yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Lantas, bagaimana dengan telur bebek? Mengapa pamor dari telur bebek bisa lebih kalah jika dibandingkan dengan telur ayam? Lalu benarkah telur ayam lebih baik dibanding telur bebek? Yuk, kita cari tahu apa sih sebenarnya perbandingan antara telur ayam dengan telur bebek itu?

Inilah dia daftar perbandingan telur ayam dengan telur ayam :

1.    Ukuran dan Ciri Fisik

Mengenai ukuran, tentunya telur bebek memiliki ukuran lebih besar

Continue Reading

Manakah yang Lebih Baik, Tahu atau Tempe?

Lauk makan yang satu ini tentunya sudah tidak asing lagi dikalangan masyarakat Indonesia. Mulai dari tua hingga muda, perempuan atau laki-laki pasti pernah mengenal tahu dan tempe. Ya, bagaiamana tidak? Kedua bahan pangan ini selalu menjadi santapan yang sering dijumpai masyarakan Indonesia. Selain rasanya yang lezat, harganya yang merakyat tentunya menjadi alasan paling umum mengapa makanan ini banyak dikonsumsi sebagian besar masyarakat Indonesia. Selain itu, kedua makanan ini diklaim sebagai sumber makanan yang kaya akan gizi dan protein.

Namun sayangnya, baru-baru ini perekonomian Indonesia dilanda dengan masalah krisis kedelai yang membaut harga kedelai melambung tinggi. Hal ini tentunya membuat para pedagang dan produsen tahu tempe terpaksa menghentikan produksinya. Padahal olahan dari kedelai ini adalah sumber protein nabati yang paling murah. Namun meski kedua makanan ini diklaim sebagai makanan dengan kandungan gizi dan protein yang begitu tinggi, ternyata ada salah satu sari kedua bahan pangan ini yang memiliki kandungan gizi

Continue Reading

Masa Penyembuhan Setelah Sakit, Baiknya Konsumsi Makanan Ini!

Untuk mencegah rentannya terkena sakit atau mengobati sakit, seseorang tak hanya membutuhkan asupan makanan yang bernutrisi, namun juga pola hidup yang sehat serta olahraga yang teratur. Apalagi saat masa penyembuhan. Setelah sakit atau dalam masa penyembuhan, hal yang paling penting untuk diperhatikan adalah asupan dan pasokan makanan yang kaya nutrisi yang harus selalu dipertahankan. Agar tubuh mampu memulihkan keadaannya pada keadaan semula. Makanan berikut adalah makanan yang sebaiknya anda konsumsi saat dalam masa penyembuhan atau setelah sakit guna meningkatkan kesehatan. Makanan ini juga bisa dikonsumsi para athlet untuk meningkatkan kebugaran tubuhnya.

1.    Karbohidrat

Konsumsi karbohidrat yang cukup juga baik untuk kembali meningkatkan energi pasca sakit. Hal tersebut diungkapkan oleh Web MD, yang menyatakan bahwa rata-rata orang dewasa memiliki kebutuhan karbohidrat sekitar 24 sampai 38 gram serat, untuk itu sebaiknya konsumsilah karbohidrat yang bersumber dari makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah, sayuran dan gandum utuh. Gandum utuh mengandung karbohidrat

Continue Reading

Khasiat Pisang, Haluskan Kulit Hingga Sirnakan Jerawat

Mendapatkan sesuatu dengan cara alami tentunya akan lebih tahan lama dan manjur, namun untuk meraihnya dibutuhkan waktu dan proses yang tak sebentar. Namun tidak ada salahnya, jika kita mencoba cara yang lebih alami, selain khasiatnya yang tahan lama, bahan alami tidak akan menimbulkan efek samping bagi tubuh. Salah satunya, adalah buah pisang yang dipercaya mampu mempercantik wajah. Mengapa demikian? karena buah pisang memiliki beberapa kandungan gizi yang amat baik seperti diantaranya Vitamin B, C, B6, Magnesium, zat besi, fosfor dan kalsium. Dari beberapa kandungan tersebut tentunya amat sangat baik untuk digunakan sebagai perawatan wajah. Manfaat apa saja yang bisa didapatkan dari kandungan gizi dari buah pisang ? berikut diantaranya :

Menghaluskan Wajah

Saat kulit anda terasa kasar dan kering, maka cobalah masker dengan menggunakan buah pisang. Dengan rutin menggunakannya serta diilakukan dengan cara yang tepat, manfaat dari buah pisang bisa menghasilkan wajah yang anda idam-idamkan selam aini, yakni wajah

Continue Reading

7 Alasan Mengapa Labu Penting Untuk Dikonsumsi Saat Ini Juga!

Labu adalah buah yang dihasilkan oleh sekelompok labu-labuan atau dengan nama latin Cucurbitaceae. Di Indonesia sendiri, labu bukan lagi sayuran atau buah yang baru. Banyak olahan yang begitu varian yang bisa dihasilkan dari sebuah labu seperti dibuat pudding, kolak, agar-agar sampe bahan dasar aneka kue-kue. Selain rasanya yang begitu nikmat, ternyata buah yang satu ini juga kaya akan nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan. Dengan mengkonsumsi satu porsi labu seminggu sekali dapat membantu menjaga kesehatan anda. Selain itu, berikut ada sejumlah manfaat lain yang dapat diperoleh dari sebuah labu.

1.  Meningkatkan Kekebalan Tubuh. Kandungan vitamin C yang berlimpah dalam labu berfungsi untuk meningkatkan sisitem imun tubuh atau yang lebih dikenal dengan system kekebalan tubuh. Selain itu, labu juga dapat berfungsi untuk detoks dalam tubuh.

2.  Baik Untuk Pencernaan. Kandungan serat pada labu yang cukup tinggi amat baik untuk pencernaan untuk mengurangi resiko terjadinya sembelit pada bagian perut. Selain

Continue Reading

Kandungan Paprika Untuk Kesehatan

Paprika juga dikenal sebagai capsicum tersedia dalam berbagai warna seperti kuning, merah, hijau, ungu dan oranye. Sayuran yang berbentuk lonceng dibudidayakan lebih dari 900 tahun yang lalu di Amerika Tengah dan selatan dan. Meskipun demikian paprika dapat dengan mudah tumbuh di berbagai jenis iklim. Paprika memiliki rasa manis, rasa tajam dan tekstur renyah. Paprika dalam bahasa ilmiah sebagai Capsicum annuum dan termasuk dalam kategori nightshade (Solanaceae) keluarga tanaman yang terdiri dari cabai, cabai rawit, kentang, tomat dan terong. Paprika hijau dan ungu memiliki rasa pahit sedangkan untuk paprika merah, kuning dan oranye memiliki rasa manis. Selain menambah rasa dan membuat daya tarik dalam setiap menu masakan paprika yang sarat dengan nutrisi seperti vitamin A, C, dan K, karotenoid dan serat makanan yang membuat sayuran ini sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Paprika juga memiliki vitamin B6 dan folat yang membantu untuk menurunkan kadar homocysteine, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Continue Reading

Menjaga Fungsi Ginjal dengan Mengkonsumsi Seledri

Seledri adalah dari keluarga yang sama dengan peterseli yaitu  keluarga Umbelliferae. Seledri termasuk pada jenis sayuran dan juga jenis tanaman obat yang biasanya digunakan untuk membuat sup atau salad. Selain itu saledri yang memiliki manfaat untuk tubuh anda sehingga seledri sering dijadikan campuran untuk membuat jus. Pada beberapa penelitian seledri mampu menjaga kesehatan fungsi ginjal anda. Ginjal merupakan organ penting yang berperan dalam menyaring darah sehingga tubuh anda tidak teracuni oleh kotoran yang dihasilkan oleh tubuh, dapat mengatur volume darah sehingga dapat mempertahankan keseimbangan di dalam tubuh dan juga mampu mendaur air, mineral, glukosa dan juga gizi yang masuk ke dalam nefron lalu mengembalikannya ke peredaran darah.

Daun seledri memiliki kandungan tinggi vitamin A, sementara batang merupakan sumber vitamin B1, B2, B6 dan C dengan pasokan kaya potasium, folat, kalsium, magnesium, besi, fosfor, natrium dan kandungan asam amino esensial yang tinggi. Nutrisi yang terkandung di dalam seledri akan bekerja

Continue Reading

Jus Lidah Buaya (Aloe Vera) untuk Mengatasi Masalah Pencernaan

Lidah Buaya merupakan salah satu tanaman yang mudah untuk dikembangbiakan baik di kebun ataupun di pekarangan rumah anda. Lidah buaya atau dikenal dengan nama aloe vera dapat digunakan obat tradisional atau bahan dalam pembuatan krim wajah dan shampo. Bahkan tanaman lidah buaya dianggap sebagai tanaman keabadian oleh masyarakat mesir. Aloe Vera adalah spesies dari tanaman sukulen dan memiliki batang berdaging tebal dengan daun berduri. Daging yang terdapat pada batang lidah buaya (Aloe Vera) yang digunakan untuk berbagai produk kesehatan dan kecantikan.

Anda dapat membuat Jus lidah buaya (Aloe vera) dengan cara yang mudah di rumah dengan mengikuti langkah-langkah berikut, Pertama kali anda dapat membelah beberapa batang tanaman lidah buaya yang dipilih dari bagian tengah. Pilih batang luar karena batang yang terdapat ditengah adalah yang paling matang dari semua dan memiliki konsentrasi tertinggi dari antioksidan. Sedangkan cairan yang merembes keluar adalah gel lidah buaya segar. Kedua anda dapat memeras seluruh

Continue Reading

Loading...

Follow us