Menstruasi

Siapa yang tidak suka ketika dipijat, hampir semua orang menyukainya. Hal ini karena ternyata mampu membuat tubuh anda rileks, otot-otot yang tegang karena aktifitas sehari-hari akan merespon sehingga memberikan kenyaman untuk tubuh anda. Taukah anda ternyata pijatan yang tepat ketika anda sedang mentruasi akan meminimalisir gejala PMS.

Menstruasi cukup mengganggu dan bisa-bisa membuat anda tidak siap dengan kedatangan tamu bulanan ini. Meskipun tidak ada metode ilmiah untuk menentukan dengan tepat saat haid akan datang, metode di bawah ini akan membantu anda memperkirakan panjang siklus menstruasi anda dan membantu anda siap untuk yang berikutnya. Berikut adalah tanda-tanda kedatangan menstruasi :

Umumnya untuk anda yang mengalami gangguan aktivitas karena datang haid, sangat menjengkalan.  Meskipun hanya terjadi pada hari pertama haid akan tetapi tidak sedikit wanita yang mengeluhkannya. Bahkan banyak wanita yang mengalami haid yang tidak normal sehingga memiliki keterlambatan dari siklus menstruasi biasanya. Sebenarnya ada beberapa faktor yang menyebabkan haid tidak normal diantaranya yaitu faktor fisik yang mengalami kelelahan sehingga mengakibatkan hormon terganggu.

Pada umumnya wanita memiliki 11 hingga 13 periode menstruasi setiap tahun. Bisa saja anda lebih ataupun kurang. Bahkan anda mengalami ketidakteraturan  siklus menstruasi sehingga anda was-was, apakah telat mentruasi merupakan tanda kehamilan anda ? Periode menstruasi sering tidak teratur selama beberapa tahun pertama anda mengalami menstruasi. Ini mungkin karena adanya hormon yang belum seimbang di dalam tubuh. Kehamilan adalah penyebab paling umum dari telatnya siklus menstruasi anda, akan tetapi anda harus menggunakan tes kehamilan sebagai langkah pertama untuk mencari tahu apakah anda sedang hamil. Jika hasil dari test kehamilan anda negatif  lantas apa yang menyebabkan anda sering telat dan tidak teratur haid. Artikel ini akan membantu anda untuk mengetahui penyebab dari tidak teraturnya haid anda.

Perubahan kadar hormon membawa banyak perubahan fisik pada wanita yang dialami pada saat pubertas dimana salah satunya ditandai dengan mulai aktifnya reproduksi, yaitu menstruasi. Kehamilan adalah tahap berikutnya dari siklus kehidupan reproduksi wanita. Perubahan siklus seperti pendarahan, penebalan endometrium, ovulasi, dan pembuahan sperma dan sel telur memungkinkan seorang wanita untuk hamil. Tubuh wanita mengalami berbagai perubahan ketika dia hamil. Selanjutnya wanita akan  mengalami banyak perubahan pasca persalinan. Misalnya, panjang siklus menstruasi dan aliran dapat bervariasi jika dibandingkan dengan gejala yang menyertai periode sebelum kehamilan. Perbedaan siklus pasca melahirkan terkadang membuat sebagian dari anda cemas, meskipun perubahan siklus ini sangat dipengaruhi oleh beberapa faktor.

Hampir aktivitas yang anda lakukan berhubungan dengan mitos. Bahkan siklus bulanan atau menstruasi selalu dikaitkan dengan mitos yang belum tentu kebenarannya. Lebih anehnya lagi banyak wanita yang mempercayai akan kebenaran mitos sehingga melakukan hal-hal aneh yang justru dalam penjelasan ilmiahnya tidak mempunyai hubungan sama sekali dengan menstruasi.

Sebagian dari anda malas untuk berolahraga ketika sedang menstruasi. Kondisi tubuh yang lemas dan tidak nyaman  menjadi alasan untuk tidak melakukan olahraga.  Penelitian menyatakan bahwa adanya pengaruh dari hormon progesteron yang menurun dan adanya peningkatan hormon estrogen menyebabkan pengaruh terhadap mood dan juga energi yang dikeluarkan oleh tubuh anda. Ada pula  menurut Donnica Moore yang dikutip dari situs female menyatakan bahwa peningkatan transfer oksigen yang ditujukan kepada jaringan otot akan membuat anda mengurangi kram perut dan juga kembung pada perut. Apa sajakah olahraga yang bisa anda lakukan ketika anda sedang menstruasi dan manfaat yang anda dapatkan ?

Banyak wanita yang mengeluh ketika sedang datang bulan. Memang siklus datang bulan ini sering membuat anda merasakan nyeri dan perubahan mood. Akan tetapi anda harus tau bahwa dengan menstruasi , maka tubuh anda akan sehat. Mungkin anda bertanya-tanya mengapa bisa kami simpulkan sehat. Anda mungkin tidak sadar bahwa menstruasi ternyata telah menyeimbangkan tubuh sehingga kondisi tubuh anda stabil.

Siklus menstruasi bukan suatu yang asing untuk anda, wanita. Akan tetapi terkadang siklus menstruasi  setiap bulannya membuat anda merasa terganggu, seperti adanya PMS. Meskipun gejala PMS normal dialami oleh wanita, akan tetapi tau kah anda . Bahwa ternyata ada gangguan lain selain gejala PMS yang ditimbulkan saat menstruasi. Anda mengalami menstruasi yang sering bahkan hingga jumlahnya banyak ?

Setiap wanita memiliki masalah berbeda ketika menghadapi siklus menstruasi setiap bulannya. Masalah yang timbul mulai dengan adanya gejala PMS (premenstrual syndrome) hingga masalah tidak mengalami menstruasi atau sampai mengalami menstruasi yang berkepanjangan. Menstruasi pada umumnya akan dialami oleh wanita ketika sudah memasuki usia reproduksi dan berakhir pada saat monopause.