12 Kebiasaan Buruk Pada Saat Menstruasi Yang Harus Anda Hindari

Kebiasaan Buruk Pada Saat Menstruasi – Menstruasi merupakan sebuah siklus dimana kita sebagai wanita diharuskan untuk menjaga kebersihan bagian kewanitaan. Bagaimanapun juga, menstruasi mengalirkan darah kotor yang berasal dari peluruhan darah dari dinding-dinding rahim. Untuk itu, Anda harus menjaga kebersihan vagina dan menghindari diri dari kebiasaan buruk yang mungkin Anda lakukan pada saat siklus menstruasi. Berikut ini beberapa kebiasaan buruk pada saat menstruasi yang harus Anda hindari!

Siklus menstruasi dapat dibilang sebagai tamu bulanan yang tentu menghampiri hampir pada setiap wanita. Ketika menstruasi datang, tidak heran jika wanita mengalami perubahan baik fisik maupun mental yang tentu mempengaruhi emosional wanita. Kedua faktor inilah yang paling berpengaruh dan juga rentan dialami oleh wanita.

Siklus menstruasi pada wanita memang hal yang wajar dan juga normal. Justru, seorang wanita yang tidak mengalami siklus menstruasi yang teratur perlu diwaspadai. Ketika seorang wanita mengalami menstruasi tentunya akan menghasilkan darah kotor serta resiko terkena kuman dan juga bakteri sangatlah besar. Untuk itu, kita sebagai wanita harus mampu menjaga kebersihan vagina agar dapat terhindar dari kuman.

Namun, terkadang menjaga kebersihan vagina saat menstruasi menjadi hal yang tidak terlalu dihiraukan oleh sebagian wanita. Hal ini dikarenakan wanita yang kerap tidak peduli akan kesehatan dan juga kebersihan organ reproduksinya. Tentunya, tidak jarang mereka yang melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk pada saat mengalami siklus menstruasi. Maka dari itu, kami sajikan beberapa kebiasaan buruk pada saat menstruasi yang kerap dilakukan oleh wanita berikut ini!

Kebiasaan Buruk Pada Saat Menstruasi

Kebiasaan buruk tentunya menjadi salah satu habit yang harus kita hindari. Terlebih jika hal ini menyangkut akan kesehatan dan juga kebersihan di dalam diri kita. Tentunya, kita tidak ingin mengambil resiko akan sesuatu hal yang nantinya akan terjadi pada diri kita. Kebiasaan buruk yang kerap dilakukan oleh sebagian besar wanita lambat laun akan berdampak pada kesehatan dan juga masalah lainnya yang mungkin akan terjadi. Kebiasaan buruk pada saat menstruasi berikut ini tentunya harus Anda hindari, diantaranya:

1. Konsumsi Makanan Asin

Kebiasaan buruk yang pertama tentunya memang sangat sulit untuk dihindari. Pasalnya, sesuatu yang berhubungan dengan makanan membuat kita mengabaikan akan hal tersebut. Makanan asin tentunya memiliki kandungan yodium yang sangat tinggi. Namun, rasa yang sedap dan juga nikmat sangat memungkinkan wanita untuk mengonsumsinya secara berlebih. Hal yang perlu Anda tahu bahwa mengonsumsi makanan asin yang berlebih pada saat menstruasi akan menyebabkan tidak nyaman dan juga rasa kembung pada perut. Untuk itu, sebisa mungkin kita harus menghindari dalam mengonsumsi makanan asin terutama pada saat PMS dan juga menstruasi.

2. Jarang Mengganti Pembalut

Kebiasaan buruk pada saat menstruasi yang kedua memang sangat sering dilakukan oleh wanita. Hal ini dikarenakan wanita menganggap sepele akan pembalut yang telah dipenuhi dengan darah. Hal yang harus Anda tahu bahwa pembalut yang sudah penuh dengan darah haid sangat rentan terkena kuman dan juga bakteri.

Jarang mengganti pembalut dan bahkan menggunakannya seharian justru akan mengundang banyak penyakit pada bagian reproduksi Anda. Darah kotor tentunya menjadi sarang bakteri dan juga kuman, terlebih lagi pembalut yang tidak diganti selama seharian penuh. Selain itu, pembalut yang sering bocor karena sudah tidak dapat menampung darah tentunya dapat menimbulkan radang pada organ reproduksi Anda. Radang pada organ reproduksi tentunya ditandai dengan munculnya bintik merah, basah, gatal, perih dan juga menimbulkan bau yang tidak sedap.

3. Terlalu Banyak Minum Soda

Sebagian besar wanita tentunya tidak peduli dengan efek negatif yang ditimbulkan oleh minuman bersoda. Mereka menganggap bahwa minuman bersoda tidak akan menimbulkan dampak buruk apapun pada tubuh meskipun sedang hamil. Melarang wanita untuk tidak mengonsumsi minuman bersoda pada saat menstruasi merupakan larangan untuk menghancurkan kesenangan wanita.

Namun, larang tersebut sangatlah benar dimana wanita yang sedang menstruasi tidak boleh mengonsumsi minuman bersoda terutama pada saat sedang menstruasi. Hal ini dikarenakan soda mengandung kafein yang tentu akan memperburuk keadaan dan juga gejala yang tidak nyaman pada wanita nantinya. Minuman berkarbonasi sering menjadi salah kaprah karena banyak wanita yang menganggap bahwa dengan meminum soda dapat mempercepat siklus menstruasi. Padahal anggapan tersebut tidaklah benar sama sekali.

Mengonsumsi minuman yang berkarbonasi dan juga kafein dapat meningkatkan denyut jantung dan juga tekanan darah. Selain itu, kafein dapat menyebabkan nyeri menstruasi dan juga PMS yang semakin meningkat. Kondisi tersebut dapat lebih memperburuk keadaan seperti masalah tidur, kecemasan, kecapekan yang hebat serta ketegangan yang berlebih. Konsumsi kafein yang tinggi setiap harinya dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara.

4. Salah Dalam Membersihkan Vagina

Selain jarang mengganti pembalut, salah ketika membersihkan vagina tentunya paling umum terjadi. Kebersihan vagina tentunya sangat penting terutama saat menstruasi. Akan tetapi, Anda jangan salah dan sembarang ketika membersihkan vagina. Teknik dalam membersihkan vagian tentunya harus dilakukan dengan tepat. Untuk membersihkan vagina, tentunya Anda harus memastikan terlebih dahulu apakah darah yang ada di seputar vagina sudah bersih. Jika sudah, lakukan pembersihan pada vagina dari arah depan ke arah belakang, bukan sebaliknya. Sebagian besar wanita tidak mengetahui cara membersihkan vagina dengan tepat sehingga rentan melakukan kesalahan. Jika membersihkan vagina dengan cara sebaliknya yaitu dari belakang ke depan, sangat memungkinkan bakteri dan juga kuman yang ada di sekitar anus akan masuk dan berkontaminasi dengan darah menstruasi. Kondisi tentunya membuat organ reproduksi wanita menjadi rentan terkena penyakit.

5. Melakukan Hubungan Seksual Pada Saat Menstruasi

Hubungan seksual tentunya harus dilakukan dengan aman dan juga nyaman. Bagaimana seorang wanita dapat merasakan kenyamanan saat melakukan hubungan seksual jika melakukan hubungan tersebut ketika sedang menstruasi. Selain itu, melakukan hubungan seksual pada saat menstruasi terlebih tidak memakai pelindung seperti kondom dapat meningkatkan penularan penyakit seksual.

Hal tersebut tentunya dikarenakan virus dan juga kuman yang ada pada penis akan berkontaminasi dengan darah haid sehingga sangat mungkin terjadinya penyebaran di organ reproduksi wanita yaitu rahim. Ketika virus dan juga kuman berada di dalam rahim tentunya sangat beresiko seorang wanita mengalami penyakit seksual menular. Penyakit radang panggul tentunya sangat mungkin untuk berkembang pada saat atau sesudah siklus menstruasi berhenti.

Anda juga akan rentan terhadap penyakit infeksi terutama pada saat menstruasi. Hal ini dikarenakan leher rahim wanita akan lebih terbuka sehingga virus dan juga bakteri akan mudah masuk ke dalam rahim. Untuk itu, Anda sangat dilarang melakukan hubungan seksual terutama saat menstruasi.