Kategori: Gaya Hidup

Kategori artikel yang berisi informasi seputar gaya hidup, kebiasaan dan aktivitas yang baik dan juga tidak baik bagi kesehatan wanita

Mengenal Lebih Jauh Tentang Diet

Wanita selalu menjaga penampilan untuk menunjang kegiatan,delapan dari sepuluh wanita setuju dengan penampilan terbaiknya akan membantunya dalam menjalankan aktivitas sehari-hari dengan percaya diri. Tidak heran jika diantaranya ada yang berani mengeluarkan kocek hingga jutaan rupiah untuk mendapatkan penampilan terbaik. Salon kecantikan adalah sebuah tempat yang sangat diminati oleh wanita. Kecantikan didefinisikan berbeda oleh wanita, akan tetapi untuk masalah berat badan, wanita mempunyai suara yang sama bahwa dengan memiliki berat badan ideal kecantikan dan percaya diri akan tumbuh. Banyak cara untuk menjaga dan mendapatkan berat badan ideal termasuk dengan diet. Banyak yang menyalah artikan diet, diet bukanlah tidak memberikan asupan makanan selama satu atau beberapa hari. Diet juga bukan salah satu alasan utama untuk menurunkan berat badan, masih ada beberapa faktor yang mendukung anda dalam menurunkan berat badan seperti misalnya olahraga.

7 Tips Melakukan Diet

Semua orang tahu kunci untuk menurunkan berat badan yaitu dengan makan lebih sedikit dan berolahraga lebih sering. Kedengarannya cukup sederhana, tapi dalam konteks kehidupan nyata dan tuntutannya, itu bisa apa saja tidak menjadi  sederhana. Jadi bagaimana anda dapat melakukan diet dengan sukses? Diet adalah mengatur pola makan sehingga memilih makanan yang anda konsumsi setiap harinya dengan cara yang sehat. Bagi anda yang melakukan diet tanpa memberikan asupan nutrisi sepanjang hari maka kalori yang dibutuhkan oleh tubuh akan diproses melalui cadangan kalori sehingga mengakibatkan anda dalam rentan waktu yang singkat cepat lapar. Menjaga pola makan adalah cara yang terbaik dalam melakukan diet. Pola makan tiga kali sehari dengan jumlah kalori yang dikurangin dan asupan nutrisi lain harus tetap terjaga keseimbangannya adalah cara terbaik melakukan diet.

5 Alasan Wanita Wajib Sarapan

Kesibukan di pagi hari sering kali membuat anda melupakan sarapan, padahal saparan merupakan pola hidup sehat yang dapat dengan mudah anda lakukan. Sarapan adalah makan anda santap di pagi hari, paling efektif anda santap setelah 30 menit bagun tidur. Tidak sedikit wanita menolak sarapan, alasan anda meninggalkan sarapan diantaranya adalah sedang berdiet, tidak menyukai makanan yang disajikan atau tidak makan karena anda tidak merasa lapar. Untuk anda yang melewatkan sarapan atau bahkan meninggalkan sarapan, kebiasaan buruk ini harus anda tinggalkan karena selama anda tidur pada malam hari akan membuat gerakan peristaltik (gerakan pada otot-otot yang mencerna makanan) meningkat. Sehingga ketika pagi hari anda harus segera mengisi perut anda. Berikut alasan wanita wajib sarapan :

6 Manfaat Rajin Berolahraga Bagi Kesehatan Wanita

Dengan beberapa aktivitas yang anda lakukan setiap harinya membuat anda mengalami stress bahkan tak jarang anda mengalami kepenatan di tempat kerja atau di rumah. Hanya dengan olahraga masalah-masalah seperti itu bisa anda kelola dan berpengaruh positif untuk tubuh anda. Berikut manfaat yang dihasilkan dari olahraga bagi kesehatan wanita :

Mana Yang Lebih Sehat, Makanan Dibakar atau Digoreng?

Anda termasuk pencinta kuliner,menikmati makanan dengan berbagai proses dikukus, digoreng, dibakar atau makan mentah. Salah satu trend makanan yang sering kita temui adalah dibakar atau digoreng, selain mudah untuk disajikan langsung, pengusaha resto lebih meliriknya karena mengundang minat dari semua kalangan. Beberapa prokontra proses memasakpun mencuat, ada yang mengatakan makanan dibakar mengandung karsinogen, zat yang meningkatkan resiko kanker ada pula yang justru membantah karena makanan digoreng justru lebih berpotensi mengakibatkan kolestrol jahat, lantas mana yang benar ?

Sehatkah Menggunakan Wajan Anti Lengket?

Memasak adalah sebuah rutinitas yang sangat erat kaitannya dengan kesehatan keluarga anda. Dengan menghasilkan makanan yang mengandung nutrisi yang cukup, sudah pasti akan menimbulkan efek positif buat tubuh anda dan keluarga. Anda juga harus memperhatikan penggunaan alat-alat memasak, biasanya alat memasak terbuat dari baja tahan karat, besi, plastik, aluminium dan logam-logam lainnya. Tidak menutup kemungkinan anda menggunakan wajan anti lengket. Dengan menggunakan wajan anti lengket akan memberikan kemudahan bagi anda dalam memasak tapi tahukah anda penggunaan yang tidak tepat pada wajan anti lengket, akan membahayakan keluarga anda?

Waspada Mendengarkan Musik Bervolume Keras Sebabkan Gangguan Kesehatan

Mendengarkan musik memang sangat mengasyikan apalagi untuk anda pencinta musik rock, metal, hardcore, hip hop dan genre lainnya. Melakukan aktivitas dengan mendengarkan musik dapat membuat anda bersemangat. Selain itu musik genre tertentu dapat membuat kesehatan anda meningkat, misalnya lagu mozart yang dipercaya mampu merangsang otak kanan sehingga meningkatkan kreativitas, mengurangi depresi sampai dapat memberikan kesehatan jantung dengan menstabilkan detak jantung anda.

Mungkin anda bertanya-tanya gangguan kesehatan seperti apa yang dapat ditimbulkan oleh musik padahal musik memberikan pengaruh baik. Dalam sebuah studi penelitian yang di kutip dari situs foxnews.com penelitian yang dilakukan di Inggris telah menemukan bahwa mendengarkan musik terlalu keras dapat merusak lapisan sel saraf di telinga Anda.

Ternyata Begadang Meningkatkan Resiko Kanker

Apakah anda sering begadang? Begadang adalah istilah untuk anda yang sering menunda-nunda istirahat pada malam hari (tidur) sehingga terjaga sampai larut malam. Banyak yang menjadi alasan untuk begadang di mulai karena tuntutan pekerjaan atau hanya sekedar menghabiskan waktu malam anda seperti bermain games, bermain musik atau hanya makan dan minum bersama-sama rekan anda. Pada intinya begadang tidak baik untuk dilakukan karena dapat menghasilkan berbagai efek samping. Kebutuhan tidur yang harus anda penuhi adalah delapan jam perhari, untuk anda yang mungkin kurang dari delapan jam perhari apalagi hanya memiliki waktu tidur kurang dari 5 jam perhari akan meningkatkan beberapa gangguan kesehatan antaranya adalah kanker payudara.

Hati-hati Penggunaan Pengharum Ruangan Bagi Kesehatan

Kebersihan dan keindahan ruangan merupakan hal yang terpenting untuk anda, terkadang untuk menambah suasana di dalam ruangan, anda menyemprotkan air freshener (pengaharum ruangan) sehingga ruangan menjadi lebih segar sesuai dengan mood anda. Banyak yang tidak tahu selain memberikan keharuman pada ruangan anda ternyata pengharum ruangan memberikan dampak negatif untuk kesehatan anda. Penggunaan pengharum ruangan yang digunakan di tempat di dalam kendaraan anda seperti di mobil dan transportasi umum juga kerap menjadi prokontra sebagian orang setuju dengan adanya pengaruh yang buruk terhadap kesehatan ada juga sebagian yang menyatakan penggunaan yang sering akan mengganggu ozon bukan kesehatan, jadi mana yang benar?

Waspada Bahaya Obat Nyamuk Bakar Bagi Kesehatan

Membakar obat nyamuk merupakan salah satu cara untuk mengusir nyamuk di ruangan anda. Penggunaan obat nyamuk di negara Indonesia sering digunakaan oleh masyarakat dengan kelas ekonomi menengah ke bawah karena harganya yang terjangkau. Meskipun tidak menutup kemungkinan di  beberapa negara Asia, Afrika dan Amerika Serikat yang menjadikan  kebiasaan penggunan obat nyamuk bakar dalam sebuah  keluarga. Bagi anda yang sering menggunakan obat nyamuk bakar, sudahkah aman dalam penggunaannya? Karena asap yang dihasilkan dari obat nyamuk berisikan polutan yang dapat menjadi masalah kesehatan yang serius.

5 Bahaya Keseringan Menggunakan High Heels

Menggunakan sepatu hak tinggi atau hight heels merupakan keperluan yang tidak dapat dipisahkan untuk sebagian wanita. Delapan dari sepuluh wanita merasa tampil percaya diri dengan menggunakan sepatu hak tinggi. Dengan menggunakan sepatu high heels dapat membuat kaki anda terlihat jenjang dan cantik. Tapi taukah anda ternyata aksesoris tubuh yang satu ini akan menimbulkan pengaruh yang negatif jika anda tidak dapat menempatkan pada waktu yang tepat. Sepatu High Heels akan mengakibatkan tekanan yang tinggi pada permukaan telapak kaki anda sehingga akan memicu metatarsalgia yaitu kondisi sakit yang parah atau kram yang ditimbulkan oleh bagian anterior tulang telapak, biasanya anda akan mengalami nyeri pada bagian tumit dan mata kaki. Penggunaan sepatu high heels dalam waktu yang sering dapat menimpulkan masalah pada kaki anda.

Laptop Menyebabkan Gangguan Kesuburan?

Perkembangan teknologi semakin pesat memungkinkan anda menggunakan alat-alat teknologi untuk membantu kegiatan dan rutinitas keseharian anda. Laptop merupakan sejenis komputer yang lebih kecil dan memungkin untuk anda untuk membawanya kemana-mana, hal ini jelas sangat efisien, selain itu laptop menggunakan batre sebagai sumber daya hingga anda tidak akan tersendat dalam menemukan aliran listrik seperti komputer. Perkembangan yang terjadi di era modern ini ternyata harus tetap anda waspadai, pasalnya radiasi yang di hasilkan berpengaruh negatif untuk kesehatan anda.

5 Bahaya Radiasi Ponsel Untuk Kesehatan Wanita

Ponsel tidak bisa terpisahkan lagi dengan kehidupan anda, bahkan sudah menjadi kebutuhan primer. Alat komunikasi ini memberikan kemudahan untuk anda dalam melakukan komunikasi, disusul dengan adanya smartphone yang memudahkan aktivitas anda tapi tahukah anda bahwa ternyata teknologi canggih yang selalu menemani aktivitas anda memberikan pengaruh buruk untuk kesehatan. Bahkan dalam sebuah penelitian radiasi yang dihasilkan dari ponsel yang mendapat panggilan sama dengan mematangkan telur mentah, bahkan dalam jangka panjang akan mengganggu struktur DNA.

Cegah Kanker Dengan Gerakan-gerakan Ringan Ini

Kanker serviks dan kanker payudara merupakan kanker yang ditakuti wanita karena sampai saat ini masih menjadi pembunuh peringkat teratas terhadap wanita. Taukah anda dengan melakukan gerakan ringan, berjalan kaki dengan porsi yang tepat akan membantu anda menurunkan resiko kanker. Berikut Penjelasanya untuk anda. Berjalan dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Berjalan dapat membantu Anda menurunkan lemak tubuh dan menjaga berat badan yang sehat, meningkatkan kebugaran dan mengurangi resiko terkena kondisi seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, osteoporosis dan beberapa jenis kanker.