Awas! Makanan Sehat Ini Bisa Buat Diet Gagal

Menerapkan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat yang kaya akan kandungan gizi ternyata tidak semuanya berpengaruh baik untuk anda, khususnya mereka yang saat ini sedang menjalankan proses penurunan berat badan atau diet. Tahukah anda ternyata ada beberapa makanan sehat yang bisa memicu kenaikan berat badan pada tubuh anda yang mana akan berdampak pada hancur atau gagalnya peluang kesuksesan dari diet yang tengah anda jalani. Para ahli diet dari Tesco menyusun beberapa daftar makanan sehat yang justru menjadi penghambat saat anda ingin menurunkan berat badan. Seorang ahli gizi bernama Chaterine Matthew menyarankan para pelaku diet untuk membiasakan diri menyantap sarapan dengan makan makanan yang tinggi akan protein sepeti telur yang akan membuat perut ada merasa kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama. Selain itu, diet yang saat ini anda jalani akan lebih lancar dan berpeluang besar untuk berhasil, jika anda menghindari konsumsi makanan sehat berikut ini : 

Agar Gigi Lebih Putih, Konsumsi Makanan Ini!

Makanan yang anda konsumsi setiap hari akan berpengaruh pada kesehatan dan gigi anda. Senyum cantik dan menawan yang anda miliki saat ini bisa saja sirna jika gigi anda tiba-tiba berubah menjadi kusam dan menguning akibat dari makanan yang anda konsumsi. Namun jangan khawatir, untuk mendapatkan gigi yang putih dan cemerlang bukan lagi perihal yang sulit, mengingat kini para peneliti telah banyak menemukan manfaat yang terkadung dalam bahan-bahan alami seperti buah dan sayuran yang biasa anda jumpai. Makanan apa sajakah itu? Simak selengkapnya.

Coklat, Manis Untuk Anda, Manis Untuk Hidup Anda

Siapa yang tak kenal dengan kudapan yang satu ini? Coklat bak sebuah kudapan universal dimana bisa anda jumpai diberbagai belahan dunia. Makanan ini memang identik dengan rasanaya yang manis, oleh sebab itu tak heran jika makanan ini menjadi pantangan untuk para-para penderita diabetes. Namun setelah membaca artikel ini, anda mungkin tak perlu lagi menahan diri dari konsumsi makanan manis ini.

Awas! Efek Bahaya Dari Penggunaan Korset Jangka Panjang

Meski tersiksa dan sulit bernapas, namun nyatanya korset tetap menjadi pilihan favorit untuk membuat perut terlihat lebih kecil dan rata, terutama bagi anda para wanita. Namun ternyata, penggunaan korset dalam jangka panjang juga dapat mempengaruhi kesehatan seseorang. Meski sebagian besar orang sudah mengetahui efek sampingnya, namun demi terlihat langsing banyak orang tetap mengenakan alat yang satu ini. Bahkan sebagian besar wanita percaya bahwa dengan menggunakan korset dapat membantu menurunkan berat badan. Penggunaan korset memang memiliki manfaat estetika bagi para pemakainya, seperti pinggang yang terlihat lebih kecil, pinggul dan payudara yang lebih terlihat berisi serta postur tubuh yang terlihat lebih baik. Saking dipercayanya dapat membuat bentuk tubuh yang lebih baik, korset telah menjadi industri yang benar-benar menguntungkan dan terus diproduksi dengan berbagai macam manfaat untuk memperbaiki bentuk tubuh.

Hati-hati! Terlalu Sering Mencabut Bulu Ketiak Mampu Memicu Kanker Payudara

Bulu membandel pada area ketiak anda memang kerap menjadi masalah, salah satunya menurunkan tingkat kepercayaan diri anda. Aktivitas anda jadi terbatasi dengan adanya bulu pada ketiak, terkadang baju-baju dengan lengan pendek menjadi hal yang harus anda hindari, akibatnya penampilan anda jadi tidak maksimal. Untuk itu, tentunya berbagai cara anda lakukan, mulai dari pergi ke salon hingga mencabuti bulu-bulu tersebut dirumah. Namun tahukah anda efek samping dari mencabuti bulu ketiak terlalu sering? hal tersebut ternyata mampu memicu resiko timbulnya kanker payudara, terutama bagi anda para wanita.

Kualitas Makanan Mempengaruhi Kualitas Tidur

Apa yang anda konsumsi, itulah yang akan mempengaruhi kualitas tidur anda, yang mana ikut berkontribusi pula dalam menjaga kualitas hidup sehat anda. Ada sebagian makanan yang dapat membuat anda tidur terlelap sehingga kualitas tidur anda menjadi baik, namun ada juga beberapa makanan yang perlu anda hindari karena dapat membuat kualitas tidur anda menurun. Makanan apa sajakah itu? berikut ada beberapa tips dan trik agar tidur anda lebih berkualitas.

Disiplin Makan Untuk Hidup Lebih Sehat

Kesadaran masyarakat untuk hidup yang lebih sehat kian meningkat. Salah satunya terbukti dengan semakin banyaknya program-program kesehatan yang semakin dicari oleh banyak orang. Menerapkan pola hidup sehat dengan memilih makanan yang tepat adalah salah satu kuci dan cara untuk mendapatkan hidup yang sehat. Pola makan yang sehat, tidak semata-mata bergantung pada pilihan makanan kita, namun kedisiplinan waktu makan sama kuat berpengaruh pada kesehatan tubuh kita. Jaman yang semakin modern membuat orang semakin fleksible, termasuk dalam hal waktu makan. Karena kebiasaan atau tuntutan pekerjaan, seringkali orang melewatkan menyantap sarapan dan menunda makan malam pada jam yang lebih larut. Namun tahukah anda? sarapan dan makan malam tidak semata-mata urusan kenyang atau tidaknya. Disini resiko kesehatan anda juga dipertaruhkan.

Perasaan Bahagia Ternyata Mampu Menurunkan Darah Tinggi

Mens sana in corpora sano yang artinya dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, ternyata kata tersebut bukan hanya sekedar slogan!. Sebuah ulasan dari berbagai penelitian menyatakan mengenai pengaruh masa-masa bahagia dan perasaan bahagia akan berpengaruh pada kesehatan dan hingga usia berapa kita akan hidup. Telah banyak studi yang membuktikan bahwa emosi negative, perasaan khawatir dan depresi mampu memprediksi kemungkinan seseorang terkena resiko serangan jantung. Demikian sebaliknya, aura-aura positif yang bisa mengundang beberapa perasaan seperti kebahagiaan, kepuasan hidup, penuh harapan, optimisme, selera humor dan penuh energy dapat menurunkan risiko kematian hingga meningkatkan kemungkinan hidup lebih lama.

Berpelukan Ternyata Juga Baik Untuk Kesehatan

Berperlukan tidak hanya meningkatkan kedekatan dan kemesraan antara anda dan pasangan atau orang yang anda sayangi. Namun, hal tersebut juga ternyata terbukti baik untuk kesehatan karena terbukti dapat menyembuhkan stress, depresi, ketegangan, ketakutan hingga kesepian. Hal tersebut disebabkan, karena dengan memeluk maka akan melepaskan hormone oksitosin yakni hormone yang berperan dalam mengendalikan perasan dan pikiran. Lebih lanjutnya lagi, ini dia ada beberapa manfaat tersendiri yang baik untuk kesehatan :

Manfaat Tuna : Dari Enyahkan Stres Hingga Sehatkan Jantung

Ikan adalah salah satu menu makanan sehat. Menu ikan amat dianjurkan menghiasi meja makan anda, selain sebagai sumber lemak yang baik, terutama kandungan Omega 3 yang tinggi. Salah satunya adalah ikan tuna, sumber Omega 3 yang tinggi yang terkandung dalam ikan tuna amat baik bagi kesahatan kita. Selain itu, ikan tuna juga kaya akan sumber protein. Tak hanya itu, kandungan kalium dan vitamin B yang tinggi juga menjadikan makanan ini dikategorikan sebagai makanan terbaik bagi kesehatan. Salah satu manfaat Omega 3 dalam ikan tuna yakni membantu fungsi optimal jantung, dengan cara menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kolesteol baik sehingga dapat mencegah terjadinya pembekuan darah dalam pembuluh darah serta menurunkan tekanana darah untuk menjamin kesehatan jantung secara optimal dan mencegah resiko serangan stroke.

Cegah Insomnia Dengan Buah Kiwi

Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur atau mempertahankan tidur yang terjadi secara berulang dan berkala. Gejala seperti ini biasanya diikuti pula dengan gangguan fungsional ketika anda bangun. Sebagian dari anda mungkin mengalami hal tersebut, dan merasa tersiksa dibuatnya. Apalagi bagi anda para pekerja yang selalu dituntut untuk selalu prima. Namun dengan adanya gejala tersebut, terkadang menjadi penghalang anda untuk selalu tampil bugar, menurut para peneliti, orang yang memiliki insomnia cenderung akan terlihat lesu karena porsi tidur mereka yang tak pernah tercukupi dengan baik. Selain itu juga, ada beberapa dampak buruk yang dihasilkan oleh insomnia, yakni rentan terkena resiko diabetes dan metabolisme tubuh menjadi terganggu.

Pisang, Kawan Atau Lawan Saat Diet ?

Banyak tips diet yang beredar menyebutkan pisang sebagai salah satu buah yang sebaiknya anda hindari saat melakukan diet. Bahkan sebagian besar program diet, melarang keras para pelakunya untuk benar-benar menjauhkan pisang Dari daftar buah-buahan yang harus mereka konsumsi. Menurut sebagian besar ahli diet, alasan mereka melarang para pelaku diet untuk menghindari konsusmsi terhadap buah ini, adalah kandungan glikemik tinggi dan kalori yang begitu banyak sehingga mampu merusak program yang tengah mereka jalankan.

Hati-Hati! Kebanyakan Tidur Siang Bisa Tingkatkan Resiko Diabetes

Apakah tidur siang menjadi kegiatan istirahat rutin anda? jika ya, sebaiknya mulai saat ini segera kurangi intensitas tidur siang anda jika tidak ingin terkena diabetes. Sebuah studi penelitian terbaru mengungkapkan jika tidur siang mampu meningkatkan risiko terjangkit diabetes tipe 2, terutama bagi mereka orang dewasa. Dalam penelitian tersebut, sebanyak 27.000 responden yang telah pensiun dilibatkan. Mereka kemudian dibagi kedalam 4 kelompok dan dibedakan sesuai waktu panjangnya tidur siang. Hasilnya, sebanyak 18.500 atau lebih dari dua pertiga responden, dilaporkan tidak pernah melewatkan tidur siang. Peneliti kemudian mengkaitkan beberapa factor yang menyebabkan para responden selalu memilih tidur siang, beberapa pemicunya seperti aktivitas mereka yang terlalu padat, merokok dan jatah tidur permalam mereka yang relative kurang membuat mereka kelelahan disiang hari.

5 Makanan Ini Ternyata Bisa Meningkatkan Kesehatan

Tubuh bugar dan sehat tentu menjadi dambaan siapa saja. Apalagi saat ini, untuk memiliki tubuh yang sehat adalah harga yang mahal untuk didapatkan, mengingat bumi kita ini sudah semakin tua dan renta. Polusi, radiasi, bakteri dan kuman yang sewaktu-waktu bisa saja dengan mudah menyerang tubuh kita dan membuatnya menjadi sakit. Namun untungnya, kini masyarakat kita sudah banyak yang menyadari arti akan pentingnya hidup sehat, sehingga tak heran jika saat ini pola hidup sehat sedang gencar-gencarnya mereka galakan. Mulai dari berolahraga yang rutin hingga menghindari konsusmsi terhadap makanan yang tak menyehatkanpun banyak mereka lakukan. Namun sadarkah anda, jika selama ini makanan yang anda anggap tak menyehatkan bagi tubuh, sesungguhnya mereka malah baik untuk tubuh anda. Makanan apa sajakah makanan itu? Simak berikut ini :

Kenali 5 Tanda Bahwa Anda Menderita Migren

Banyak diantara anda yang mengeluhkan menderita sakit kepala. Ada beberapa klasifikasi sakit kepala yang harus anda ketahui. Salah satunya adalah sakit kepala migren. Sakit kepala jenis ini banyak menimpa banyak orang didunia. Bahkan, National Headache Foundation memperkirakan ada sekitar 28 juta orang Amerika yang menderita migren dan dari persentasi berikut penderitanya didominasi oleh para wanita. Bahkan seperempat dari jumlah wanita tersebut sebanyak 35 % mengeluhkan menderita serangan migren setiap bulannya dan diantaranya 1 sampai 4 serangan migren terparah datang dalam fase satu bulan tersebut.

Agar Tak Gampang Sakit saat Pergantian Musim, Ini Dia 5 Rahasianya

Perubahan udara dan temperature sedikit banyak ternyata berpengaruh terhadap tubuh kita. Oleh karena itu, tubuh kita akan berusaha keras untuk menyesuaikan dengan temperature disekitarnya. Dan saat itu pula daya tahan tubuh atau sistem imunitas kita akan melemah, sehingga sering menyebabkan orang sakit saat menghadapi perubahan cuaca. Selain itu temperatur yang berubah-ubah cenderung memicu perkembangbiakan bakteri dan virus, sehingga tak heran jika akan banyak orang yang sakit dimusim pergantian cuaca dibandingkan saat musim dengan temperature yang stabil. Dan untuk itu, anda dituntut untuk lebih pintar mensiatinya dengan strategi jitu agar anda dan keluarga tak ikut-ikutan terserang penyakit, yang bagaimapun juga hal tersebut akan sangat merepotkan anda. Ingin tahu rahasia agar tak gampang sakit saat menghadapi pergantian musim? simak selengkapnya.

Manfaat Tertawa Kurangi Stres Dan Hindarkan Kebosanan

Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang!. Nampaknya, peribahasa tadi ada benarnya juga, selain tertawa itu menyenangkan, manfaat tertawa juga terbukti baik bagi tubuh. Namun ingat, meski begitu, jangan karena tertawa dianggap baik bagi kesehatan sehingga anda tertawa secara berlebihan sampai bisa menggangu orang lain, sebenarnya ternyata tertawa itu tidak perlu dengan suara yang keras dan lantang. Dengan tertawa kecil namun anda menikmati tawaan tersebut, hal tersebut juga sudah cukup membawa manfaat bagi tubuh anda. Sebenarnya manfaat apa saja sih yang bisa dihasilkan dari sebuah tawaan? Ini dia jawabannya.

Lakukan Hal ini ! Agar Tak Tersiksa Dengan Rasa Nyeri Karena Duduk Seharian di Kantor

Duduk seharian didepan computer sudah menjadi rutinitas yang lumrah bagi para pekerja kantoran, mereka menyadari hal tersebut tentu tidak baik untuk kesehatan, namun apa hendak dikata duduk seharian didepan computer sudah menjadi kewajiban mereka sebagai seorang pekerja. Jika tidak diimbangi dengan banyak minum air mineral dan banyak bergerak, penyakit akan mudah sekali datang. Oleh karena itu tak heran jika mereka dituntut untuk pintar menemukan solusi serta strategi untuk mencegah hal tersebut terjadi. Ada beberapa bagian tubuh yang rentan mengalami gangguan jika anda kurang pintar mensiasatinya. Seperti misalkan, kelelahan dibagian leher, pergelangan tangan yang kerap dirasa pegal-pegal, punggung hingga kesehatan mata yang bisa saja sewaktu-waktu mengalami gangguan. Namun tak perlu khawatir, berikut kami rangkumkan beberapa cara untuk menghindarinya.

Kenali 6 Tingkah Saat Tidur Yang Menandakan Tubuh Sedang Tidak Sehat

Keadaan tidur tidak selalu memberikan ketenangan, buktinya beberapa orang justru lebih terlihat tenang dibandingkan saat mereka tidak sedang tidur. Namun jangan pernah menyepelekan beberapa tingkah aneh dan keluhan yang terjadi saat anda tidur. Bisa jadi hal tersebut adalah sinyal dari dalam tubuh yang menunjukan gangguan kesehatan. Ada beberapa tingkah aneh dan keluhan yang terjadi saat tidur yang sebaiknya anda waspadai. Tingkah dan keluhan apa saja yang patut anda waspadai? Ini dia daftarnya.

Biasakan Makan Siang Diluar Untuk Hidup Yang Lebih Bahagia

Kebiasaan menikmati makan siang dimeja kerja memang tidak sehat, tidak hanya secara fisik namun juga secara mental. Sebuah penelitian menjelaskan, karyawan yang menyempatkan diri menyantap makan siang diluar kantor tempatnya bekerja, terbukti memiliki suasana hati yang lebih senang dibandingkan dengan mereka yang melakukan santap siangnya di dalam kantor.

Page 10 of 13
1 8 9 10 11 12 13
Show Buttons
Hide Buttons