nutrisi

Perlukah Ibu Hamil Minum Vitamin dan Suplemen?

Pentingnya menjaga asupan nutrisi untuk menjaga kesehatan terlebih bagi anda yang sedang hamil. Piilihan menu makan dan pola makan yang teratur akan membantu dalam menjaga pertumbuhan dan perkembangan janin anda. Meskipun anda yakin dapat menjani pola hidup yang sehat akan tetapi pada beberapa kasus seringkali dokter atau bidan menyarankan anda untuk mengkonsumsi vitamin dan suplemen tertentu, seberapa pentingkah vitamin dan suplemen untuk ibu hamil?

Memaksakan Anak Untuk Makan Banyak, Baikah?

Hampir setiap ibu selalu khawatir apakah putra dan puterinya mendapatkan asupan gizi yang baik dan cukup atau tidak. Untuk itulah tak heran jika para ibu akan dibuat senang jika anaknya makan dengan lahap serta banyak. Tak ada ibu yang menginginkan anaknya tumbuh dengan asupan gizi yang kurang. Tumbuh dan berkembang dengan normal disertai fisik anak yang sehat membuat dambaan setiap ibu.

Hindari Makanan Ini Membantu Anda Terhindar dari Resiko Obesitas Saat Hamil

Eating for two atau makan untuk dua orang seringkali disalah artikan oleh ibu hamil. Ibu hamil seringkali menambah porsi makan hingga dua kali lipat karena beranggapan bahwa makanan tersebut untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian ibu hamil dan janin di kandungannya, padahal yang dimaksud eating for two bukan berarti porsi yang besar melainkan makanan yang mencukupi kebutuhan nutrisi harian ibu dan janin.

Tips Mengatasi Anak Pemilih Makanan

Beberapa orang tua kewalahan dikarenakan anak yang suka memilih makanan meskipun demikian anda tidak sendiri, ternyata begitu banyak orang tua yang kewalahan dalam menghadapi anak yang memiliki kebiasaan tersebut. Pemilihan makanan yang hanya disukai terkadang tidak memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya bahkan kebanyakan adalah makanan yang tidak sehat sehingga cenderung anak menjadi bermasalah dengan kondisi kesehatannya.

Masa Penyembuhan Setelah Sakit, Baiknya Konsumsi Makanan Ini!

Untuk mencegah rentannya terkena sakit atau mengobati sakit, seseorang tak hanya membutuhkan asupan makanan yang bernutrisi, namun juga pola hidup yang sehat serta olahraga yang teratur. Apalagi saat masa penyembuhan. Setelah sakit atau dalam masa penyembuhan, hal yang paling penting untuk diperhatikan adalah asupan dan pasokan makanan yang kaya nutrisi yang harus selalu dipertahankan. Agar tubuh mampu memulihkan keadaannya pada keadaan semula. Makanan berikut adalah makanan yang sebaiknya anda konsumsi saat dalam masa penyembuhan atau setelah sakit guna meningkatkan kesehatan. Makanan ini juga bisa dikonsumsi para athlet untuk meningkatkan kebugaran tubuhnya.

Pilihan Nutrisi Tepat Untuk Anak di Musim Hujan

Pentingnya menjaga kesehatan anak apalagi di musim hujan yang seringkali mudah terserang beberapa penyakit yang dapat timbul dikarenakan infeksi mikroorganisme yang menyerang imunitas. Imunitas adalah salah satu sistem mekanisme pada organisme yang dapat melindungi tubuh anak dari pengaruh lingkungan terutama dalam mengindentifasi sel tumor dan infeksi bakteri, jamur, cacing dan virus. Dalam meningkatkan imunitas pada anak pemilihan makanan yang tepat sangat penting untuk dilakukan.

Makan Sebelum dan Setelah Olahraga Diperlukan, Mengapa?

Salah satu cara menerapkan pola hidup yang sehat, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan rutin berolahraga. Olahraga memiliki banyak manfaat untuk tubuh, diantaranya adalah mampu membakar lemak yang menumpuk pada tubuh, yang mana penimbunan lemak tersebut kerap menjadi salah satu penyebab kegemukan hingga obesitas pada seseorang. Selain itu olahraga juga mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Aktivitas dan pergerakan yang dilakukan selama berolahraga dipercaya mampu membuat tubuh terasa lebih bugar dan ringan. Namun meski demikian, asupan energi untuk melakukan gerakan-gerakan yang dilakukan dalam olahraga tentu tak boleh dilewatkan.

7 Alasan Mengapa Labu Penting Untuk Dikonsumsi Saat Ini Juga!

Labu adalah buah yang dihasilkan oleh sekelompok labu-labuan atau dengan nama latin Cucurbitaceae. Di Indonesia sendiri, labu bukan lagi sayuran atau buah yang baru. Banyak olahan yang begitu varian yang bisa dihasilkan dari sebuah labu seperti dibuat pudding, kolak, agar-agar sampe bahan dasar aneka kue-kue. Selain rasanya yang begitu nikmat, ternyata buah yang satu ini juga kaya akan nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan. Dengan mengkonsumsi satu porsi labu seminggu sekali dapat membantu menjaga kesehatan anda. Selain itu, berikut ada sejumlah manfaat lain yang dapat diperoleh dari sebuah labu.

Meningkatkan Nafsu Makan Bayi dengan Variasi Makanan Bergizi

Seringkali bayi memainkan makanan yang sedang dikunyahnya, bahkan beberapa bayi menolak pemberian makanan pendamping ASI dan lebih memilih ASI saja sebagai sumber untuk mencukupi kebutuhan gizi harian. Kondisi seperti ini seringkali ditangkap oleh orang tua sebagai hilangnya nafsu makan bayi terhadap makanan terutama menu MPASI. Salah satu cara yang aman adalah dengan memvariasikan makanan untuk bayi anda sehingga mengenal berbagai jenis rasa. Memasuki usia 6 bulan, bayi tidak saja membutuhkan asi dalam melengkapi kebutuhan nutrisinya melainkan makanan pendamping asi yang dapat melengkapi kebutuhan nutrisi sesuai dengan perkembangannya. Pemberian ASI pada bayi yang telah mendapatkan MPASI disesuaikan dengan keinginan bayi, hal ini dikarenakan kandungan gizi pada asi sudah dapat dibantu dengan adanya MPASI.

7 Persiapan Nutrisi Sebelum Kehamilan

Kehamilan bukan saja mengenai perjalanan sembilan bulan yang menyenangkan akan tetapi juga perjalanan dalam persiapan kehamilan yang harus dipersiapkan. Modal utama yang tidak kalah penting dalam mempersiapkan kehamilan adalah asupan nutrisi yang mencukupi kebutuhan calon ibu hamil. Hal ini dikarenakan pada minggu pertama terjadinya pertumbuhan organ vital pada bayi dan ibu harus dapat mendukung nutrisi tersebut. Sesuai dengan panduan, ibu hamil dapat mengkonsumsi makanan yang bervariasi dengan kandungan karbohidrat, protein, lemak yang disesuaikan dengan kecukupan gizi harian calon ibu hamil. Selain itu perhatikan pula kebutuhan nutrisi lain yang sering kali terlupakan oleh ibu hamil. (Baca juga: Nutrisi Ibu hamil)

Tips Mengatasi Mual saat Mengkonsumsi Susu Khusus Ibu Hamil

Dalam membantu perkembangan dan pertumbuhan janin selama di dalam kandungan, penting sekali memperhatikan asupan nutrisi, tidak saja sekedar makan dan minum dalam jumlah yang banyak akan tetapi diperhatikan jumlah dan komposisi gizi yang terkandung apa telah mencukupi kebutuhan ibu dan janin, pada masing masing ibu akan ditemukan beberapa kondisi yang mengharuskan ibu mengkonsumsi vitamin dan mineral tambahan. Ahli kesehatan juga menyarankan agar ibu hamil mengkonsumsi susu khusus ibu hamil untuk mendapatkan tambahan vitamin dan mineral di dalam tubuh.

Anak Kurus, Dicurigai Tanda Menderita TBC?

Betulkah anak kurus menderita TBC? Dalam menentukan kurus atau tidaknya pada anak tidak dapat hanya dilihat dari postur tubuh saja, melainkan harus mendapatkan perhitungan yang lebih pasti melalui berat badan dan tinggi badan. Perbandingan keduanya dapat memberikan gambaran kondisi kesehatan anak anda, apakah termasuk kurus, normal atau obesitas. Sehingga anda jangan terburu buru mencurigai bahwa anak anda menderita TBC. Lantas, mengapa anak balita terlihat kurus sekali bahkan kesulitan mengalami kenaikan berat badan. Keluhan tersebut sering kali dialami oleh beberapa orang tua yang mengalami masalah dengan kenaikan berat badan pada balita. Permasalah yang harus segera anda temukan apakah orang tua mempunyai turunan berat badan kurus atau anak anda bermasalah dengan pola makannya. Pada umumnya masalah kenaikan berat badan sangat berhubungan sekali dengan kesulitan pemberian makanan pada anak sehingga berimbas pada kenaikan berat badan anak anda. Anda juga tidak perlu khawatir dikarenakan anak yang kurus dapat pula disebabkan oleh genetik atau turunan dari garis keluarga.

Kenali Aturan Pemberian Jus Buah untuk Bayi

Bolehkah bayi diberikan jus buah dengan jenis buah yang berbeda setiap harinya, berapa porsi yang sesuai untuk bayi? Pertanyaan itu sering kali terlintas pada anda sebagai orang tua yang telah memberikan makanan pendamping asi pada bayi. Jus dapat dijadikan menu untuk melengkapi kebutuhan gizi dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh bayi anda. Tidak saja kandungan nutrisi yang mencukupi kebutuhan harian melainkan rasa yang dihasilkan dari berbagai jenis buah yang mengandung rasa manis alami lebih mudah diterima oleh bayi anda.

Cara Ampuh Menaikan Berat Badan Bayi

Pada umumnya bayi dilahirkan dengan berat badan dan ciri yang berbeda satu sama lainnya, rata rata berat badan bayi yang baru lahir adalah 2500-4500 gram. Salah satu yang menentukan ukuran dan berat badan bayi adalah genetik, kesehatan ibu selama kehamilan, dan nutrisi yang diberikan disaat dalam kandungan. Anda jangan cemas ketika berat badan bayi anda rendah saat lahir, yang terpenting adalah berat badan yang dapat dicapai setelah bayi anda dilahirkan. Pada dasarnya berat badan bayi tercatat dalam grafik, salah satu grafik yang dapat menjadi panduan ibu adalah Kartu Menuju Sehat (KMS), dengan adanya grafik di dalam KMS akan membantu anda dalam acuan pertumbuhan normal bayi. Umumnya, pada bulan ke 4 bayi akan mengalami kenaikan berat badan dua kali lipat dari saat bayi anda dilahirkan. (Baca juga: Nama-nama Bayi Perempuan dan Nama-nama bayi laki-laki)

Tips Menyusui Setelah Melakukan Persalinan Caesar

Beberapa wanita memilih persalinan dengan operasi caesar, baik hanya sekedar pilihan maupun atas berbagai macam pertimbangan medis sesuai anjuran dari dokter yang mengharuskan untuk melakukan operasi caesar. Namun walaupun begitu bayi yang telah terlahir melalui proses persalinan caesar masih membutuhkan asupan berupa ASI sebagai nutrisi yang paling pertama dan paling baik bagi pertumbuhan bayi. Pada kondisi yang berbeda, ibu yang akan menyusui bayinya sangat membutuhkan waktu yang cukup lama untuk menyembuhkan kondisi tubuh setelah proses operasi caesar.

Page 2 of 2
1 2
Show Buttons
Hide Buttons