Tag: pola makan

Obesitas Pada Anak | Penyebab, Gejala dan Pencegahan

Obesitas Pada Anak

5/5 (1) Obesitas Pada Anak – Anak dengan tubuh yang gemuk memang terlihat lucu dan menggemaskan. Sehingga tidak sedikit orangtua yang memberikan banyak asupan makanan untuk anaknya. Padahal tidak selamanya anak gemuk adalah anak yang sehat. Tubuh anak yang gemuk bisa mengarah pada obesitas yang tentunya dapat mengancam kesehatannya. Obesitas pada anak terjadi saat berat [Baca selengkapnya…]

Sulit Kurangi Porsi Makan Saat Diet? Lakukan Trik Berikut Ini

Keinginan untuk melakukan diet dan implementasinya lewat mengurangi porsi makan itu adalah dua hal yang berbeda. Sebab pada kenyataannya, tidak mudah untuk dapat mengurangi porsi makan dan makan lebih sedikit pada saat diet. Ya, banyak yang mengatakan bahwa pada dasarnya kenaikan berat badan didalam tubuh erat kaitannya dengan apa yang anda makan. Sehingga demikian, salah [Baca selengkapnya…]

Mengajarkan Pola Makan yang Sehat dan Tepat Pada Buah Hati Sejak Dini

mengajarkan anak pola makan sehat

Setiap orangtua pastinya menginginkan anak-anak mereka tumbuh sehat. Betapa tidak, kondisi anak yang sakit-sakitan dan rentan terhadap segala ancaman penyakit bukan hanya akan membuat orangtua merasa khawatir, namun hal ini juga akan menghilangkan sosok ceria dari si anak. Untuk itulah, mengupayakan segala cara agar anak-anaknya tumbuh menjadi sehat dan ceria adalah hal yang banyak dilakukan [Baca selengkapnya…]

Pola Makan Anak Sehat

Anak yang gemuk seringkali menggemaskan, inilah yang menyebabkan sebagian orang tua membiarkan anak mengkonsumi makanan berlebih tanpa memperdulikan pola makan yang sehat. Pola makan yang tidak sehat tidak hanya berhubungan dengan anak yang sulit makan akan tetapi pada anak yang sering makan. Nah, untuk mengetahui pola makan yang sehat pada artikel ini akan dibahas mengenai pola makan anak sehat. Pola makan anak dibentuk semenjak usia dini untuk menunjang tumbuh kembang yang optimal. Pola makan yang benar maka akan membentuk anak yang sehat dan perkembangan sesuai dengan usianya.

Ketahui Kebiasaan Baik yang Bisa Mencegah Kanker Payudara

Kanker payudara telah menjadi momok menakutkan dikalangan perempuan, pasalnya payudara adalah asset tubuh yang harus senantiasa dijaga dan dirawat. Terjadi keluhan sedikit saja pada payudara, ada baiknya segera lakukan penanganan tepat sebelum kemungkinan buruk seperti kanker payudara mengidap tubuh anda.

Tips Agar Anak Menghabiskan Bekal Sekolah

Memberikan bekal terbaik untuk anak-anak usia sekolah merupakan salah satu kewajiban bagi orangtua. Disarankan untuk memberikan makanan bergizi setiap hari bagi anak anak sekolah dengan makanan atau cemilan yang mereka bawa. Dengan makanan yang bergizi maka akan terjadinya tumbuh kembang anak yang sehat dan terpenuhi nilai gizi harian anak anda. Membiasakan anak anak pada usia dini untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan dibuat dirumah. Lakukan di mulai usia bayi sehingga sudah terbiasa bebas bahan kimia dan juga pengawet.

Makan Lebih Banyak di Pagi Hari Buat Wanita Lebih Subur?

Bagi anda para perempuan yang ingin segera memiliki momongan, namun tak kunjung tercapai, nasihat yang satu ini tidak ada salahnya dipertimbangkan. Cobalah ubah pola makan anda dipagi hari. Makanlah lebih banyak dengan menghabiskan hingga setengah dari total jatah kalori harian anda. Sebuah penelitian terbaru yang dimuat dalam Clinical Science, menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi hingga separuh total kalori yang dibutuhkan saat sarapan pagi mampu memicu tingkat kenaikan kesuburan pada perempuan. Dalam studi ini, para ilmuan dari Israel mempelajari para wanita penderita polycystic ovary syndrome (PCOS). Menurutnya, porsi dan waktu makanan juga dapat memanipulasi kadar hormon kesuburan pada wanita.

Anak Kurus, Dicurigai Tanda Menderita TBC?

Betulkah anak kurus menderita TBC? Dalam menentukan kurus atau tidaknya pada anak tidak dapat hanya dilihat dari postur tubuh saja, melainkan harus mendapatkan perhitungan yang lebih pasti melalui berat badan dan tinggi badan. Perbandingan keduanya dapat memberikan gambaran kondisi kesehatan anak anda, apakah termasuk kurus, normal atau obesitas. Sehingga anda jangan terburu buru mencurigai bahwa anak anda menderita TBC. Lantas, mengapa anak balita terlihat kurus sekali bahkan kesulitan mengalami kenaikan berat badan. Keluhan tersebut sering kali dialami oleh beberapa orang tua yang mengalami masalah dengan kenaikan berat badan pada balita. Permasalah yang harus segera anda temukan apakah orang tua mempunyai turunan berat badan kurus atau anak anda bermasalah dengan pola makannya. Pada umumnya masalah kenaikan berat badan sangat berhubungan sekali dengan kesulitan pemberian makanan pada anak sehingga berimbas pada kenaikan berat badan anak anda. Anda juga tidak perlu khawatir dikarenakan anak yang kurus dapat pula disebabkan oleh genetik atau turunan dari garis keluarga.

Pola Makan Si Kecil

Umur 0 – 6 bulan Air susu ibu sesuka bayi Umur 6-9 bulan ASI sesuka bayi Bubur nasi encer setengah gelas atau bubur nasi kental dengan takaran tiga perempat gelas Umbi-umbian (kentang, ubi, dll) matang atau dilumatkan dengan jumlah pemberian 2-3 sendok makan Buah-buahan lunak (pisang, pepaya, mangga, dll) matang atau dilumatkan, atau berupa potongan-potongan [Baca selengkapnya…]

Kesehatan Ibu dan Janin

Hal- hal Yang Perlu Diperhatikan dalam Masa Kehamilan :

  • Makan 1-2 piring lebih banyak makanan bergizi dalam 1 hari- terlebih jika anda kurus, makan lebih banyak sayur dan buah, lauk- pauk – daging merah, ayam, telur, ikan, ercis dan kacang- kacangan setiap hari.

  • Periksa kehamilan secara teratur ke bidan atau petugas kesehatan lainnya.

  • Minum suplemen zat besi dari bidan tiap hari untuk mencegah pendarahan pada saat melahirkan.

  • Menerima suntikan TT 2 kali semasa kehamilan

  • Menggunakan garam beryodium di makanan setiap hari untuk kesehatan janin.

  • Tetap melakukan aktivitas sehari- hari dan berolahraga secara teratur, tapi jaga jangan terlalu capek.