Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa teh hijau memiliki khasiat yang paling ampun untuk mengatasi kanker, terutama kanker payudara pada wanita. Terlebih jika teh hijau dikonsumsi setiap hari, tidak heran jika Anda mendapatkan tubuh yang lebih sehat, segar dan juga lebih terjaga.
Daftar Isi
Ubi Jalar
Bahan makanan jenis umbi-umbian ini memang sangat mudah ditemukan di pedesaan. Ubi jalar atau yang lebih dikenal dengan sebutan ketela rambat ini mengandung nutrisi yang cukup banyak. Selain dapat mencegah risiko terkenanya kanker payudara, ternyata ubi juga bisa berkhasiat untuk membantu melawan berbagai macam penyakit seperti diabetes, jantung dan juga kelebihan berat badan.
Pada ubi jalar tentunya mengandung beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti kolin, beta karoten, serat dan juga kalium. Ubi jalar tentunya mengandung sedikitnya 105 kalori yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Pada wanita yang mengonsumsi ubi jalar setiap hari dengan porsi yang tepat tentunya dapat menurunkan risiko terkenanya kanker payudara 17 kali lipat. Selain itu, mengonsumsi ubi jalar dapat lebih melancarkan sistem pencernaan, kolesterol, jantung dan mencegah risiko terkenanya diabetes.
Brokoli
Brokoli tentunya termasuk pada jenis sayuran hijau. Namun dalam pembahasan ini kami sengaja memisahkan brokoli pada poin terpisah. Hal ini dikarenakan kandungan gizi dan juga nutrisi pada brokoli memang sepenuhnya dapat mencegah seseorang dari terkenanya penyakit kanker payudara. Rasa khas enak yang dimiliki oleh brokoli tentunya tidak ada alasan lagi bagi Anda untuk tidak mengonsumsinya.
Dalam brokoli tentunya terdapat segudang gizi dan juga nutrisi seperti sulforaphane, flavonoid, isothiocyanate, indoles,tiosianat, beta-karoten cryptoxanthin, zea-xanthin dan lutein. Semua zat nutrisi tersebut tentunya memiliki sifat antikanker yang dapat memberikan sinyal positif serta dapat melindungi kita dari berbagai jenis kanker seperti pankreas, usus besar, prostat dan juga kandung kemih. Senyawa aktif tersebut bisa membunuh berbagai sel di dalam tubuh yang dapat menyebabkan kanker. Selain itu, antioksidan yang ada di dalam brokoli dapat membantu menekan pertumbuhan sel kanker ataupun tumor.
Jamur
Makanan yang memiliki rasa khas yang enak dan juga gurih ini ternyata memiliki khasiat untuk mencegah tubuh dari terkenanya kanker payudara. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi yang ada pada vitamin dan juga nutrisi memiliki kemampuan dalam menurunkan risiko kanker. Di dalam jamur tentunya terdapat beberapa nutrisi seperti serat oangan, selenium, vitamib B, D dan juga D. Jamur juga dikenal sebagai makanan yang rendah lemak, sodium, kolesterol dan juga kalori. Bahkan para ahli menyatakan bahwa kandungan senyawa yang terdapat di dalam jamur dapat membantu mencegah tumbuhnya sel kanker yang ada di dalam tubuh.
Buah Delima
Siapapun pastinya mengetahui jenis dan bentuk buah ini. Buah delima dapat dikatakan sebagai buah dengan rasa yang enak dan juga segar. Selain cita rasa yang enak, buah delima juga memiliki manfaat yang cukup banyak bagi kesehatan tubuh manusia. Di dalam buah delima tentunya mengandung vitamin C, vitamin E, vitamin B, K, potasium, fosfor, polifenol, antioksidan, mineral dan juga serat pangan. Salah satu manfaat terbesar dari buah delima dalam mencegah kanker payudara ialah adanya kandungan antioksidan dan juga polifenol. Kedua senyawa tersebut dapat menekan pertumbuhan sel kanker dengan sangat baik dan juga ampuh.
Demikianlah beberapa jenis makanan untuk mencegah kanker payudara yang dapat Anda masukan ke dalam menu harian Anda sekarang juga. Selamat mencoba!
