Daftar Isi
5. Menghindari Garam
Kandungan garam yang tinggi tidak baik untuk kesehatan. Selain itu garam dapat menggangu penderita lupus. Garam dapat meningkatkan tekanan darah dan juga kandungan garam yang berlebihan meningkatkan resiko penyakit jantung. Bagi penderita penyakit lupus sebaiknya menghindari kandungan garam yang berlebih dan mengganti dengan rempah rempah lain seperti bawang putih, lemon atau lada.
6. Hindari Alfalfa
Alfalfa termasuk di dalam keluarga kacang-kacangan. Tumbuhan ini mengandung L-canavatine yang mengandung asam amino. Asam amino yang terkandung pada jenis alfalfa jenis kacang dengan bunga berwarna ungu dan tumbuh sehingga satu meter akan mengakibatkan hiperaktif. Kandungan sistem imun di tubuh penderita lupus akan bertambah terganggu.
Penyakit lupus dan Pola Hidup Sehat
Pola hidup yang sehat dan berkualitas dapat dilatih setiap hari. Sehingga membutuhkan perencaan dan komitmen untuk membantu mewujudkannya. Untuk membantu penderita lupus memiliki pola hidup sehat, maka dapat melakukan cara cara dibawah ini :
1. Memiliki Pemikiran yang Sehat
Sikap, pikiran dan perasaan dapat mempengaruhi kesehatan. Salah satunya yaitu dengan berpikir positif. Para penderita odapus harus memiliki sikap yang fleksibel, jangan memaksakan diri sehingga diserang kekalahan yang akan membuat penderita semakin parah.Pada dasarnya perasaan dan pemikiran milik anda sehingga dapat diarahkan ke arah yang positif.
2. Tubuh yang sehat
Tubuh yang sehat dimulai dengan melengkapi kebutuhan gizi yang seimbang. Selain itu juga tubuh membutuhkan kesegaran jasmani. Penderita lupus sebaiknya tidak memaksakan diri terkena sinar matahari karena akan memperparah kondisi kesehatannya. Waktu istirahat harus ditentukan dengan menemukan aktifitas diri yang menyenangkan, menemukan motivasi diri dan mencatat perkembangan kesehatan anda sehingga termotivasi sembuh.
3. Belajar Mengelola Stress
Dukungan dari orang lain merupakan salah satu cara untuk mengelola stress. Apabila anda mengurangi kesulitan maka dapat dukungan dan mengelola stress dengan efektif. Sehingga penderita lupus berkaitan dengan kehidupan disekitarnya yang memberikan semangat untuk kesembuhan penderita lupus.
Dengan demikian makanan bukan merupakan penyebab lupus akan tetapi beberapa akibat kondisi tubuh yang disebabkan oleh lupus akan mengalami perubahan pada kondisi kesehatan yang semakin buruk. Kondisi kesehatan penderita lupus mengalami peradangan, kehilangan kalsium, anemia dan nyeri sendi. Sehingga dibutuhkan beberapa gizi dan nutrisi yang dapat membantu untuk mengurangi terjadinya gangguan kesehatan yang semakin buruk.
Selain itu pola hidup yang sehat akan membantu proses penyembuhan penderita lupus. Mereka akan membutuhkan motivasi dari lingkungannya. Dukungan yang baik dari keluarga dan teman teman sangat dibutuhkan sehingga membantu dalam mengurangi stress yang seringkali dialami oleh odapus. Inilah cara yang terbaik dalam mendukung penderita lupus cepat sembuh.
