Beberapa kebiasaan buruk harus anda hindari seperti merokok dan minum alkohol. Ini dilakukan supaya keguguran tidak lagi terulang.
- Hentikan kebiasaan merokok maupun konsumsi alkohol.
- Selain itu, anda juga sebaiknya menghindari kebiasaan mengonsumsi kafein.
Menjaga Berat Badan
Apabila keguguran yang anda alami sebelumnya disebabkan karena masalah berat badan, dimana berat badan anda berlebih, maka dikehamilan berikutnya anda harus menjaga berat badan supaya tetap normal. Anda dapat berkonsultasi pada dokter untuk mengetahui batasan berat badan normal ketika hamil.
- Untuk mengontrol berat badan saat hamil, anda harus memperhatikan porsi makan. Sebaiknya anda makan dengan porsi kecil namun sering.
- Kemudian pilihlah menu makanan yang sehat.
- Hindari makanan-makanan tidak sehat yang akan menambah kenaikan berat badan dengan cepat.
Mengonsumsi Vitamin Prenatal
Untuk menjaga kehamilan, vitamin prenatal dengan kandungan asam folat bisa menjadi pilihan yang tepat. Vitamin prenatal itu sendiri bermanfaat untuk menjaga kesehatan janin dan ibu hamil. Vitamin prenatal dengan kandungan asam folat berperan untuk perkembangan otak, serta saraf si kecil.
Anda harus minum vitamin prenatal sesuai resep dan anjuran dari dokter.
Lihat juga : 5 Tips Mengatasi Lemas Saat Hamil Muda
Itulah beberapa cara menjaga kehamilan yang pernah keguguran. Semoga informasi yang kami berikan bermanfaat.
