Cara Menjaga Kehamilan yang Pernah Keguguran – Keguguran merupakan hal yang paling ditakuti oleh setiap pasangan. Oleh karena itu, ketika anda hamil lagi setelah mengalami keguguran, pastinya anda akan ekstra hati-hati untuk menjaga buah hati dalam kandungan. Nah, untuk menjaga kehamilan setelah keguguran, anda bisa simak beberapa tips di bawah ini.
Cara Menjaga Kehamilan yang Pernah Keguguran
Agar keguguran tidak lagi terulang, maka ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar kehamilan tetap sehat setelah keguguran. Berikut cara menjaga kehamilan yang pernah keguguran.
Periksa Kehamilan dengan Rutin
Melakukan pemeriksaan kehamilan dengan rutin sangat penting untuk dilakukan. Dengan begitu kesehatan anda dan janin dalam kandungan akan tetap terjaga.
Periksa kehamilan dengan rutin sesuai yang dianjurkan oleh dokter anda. Ibu hamil mungkin dianjurkan untuk pemeriksaan hormon kehamilan tambahan. Ini dilakukan supaya perkembangan janin maupun kandungan terkontrol, serta kesehatan anda tetap terpantau selama masa kehamilan.
Jauhi Stres
Stres merupakan kondisi yang wajar dialami oleh setiap orang, apalagi untuk anda yang pernah mengalami keguguran sebelumnya. Khawatir boleh saja, namun jangan sampai membuat anda stres. Apabila anda sampai stres, maka peluang keguguran lagi akan besar.
- Oleh karena itu, hindari segala pikiran negatif yang menghantui anda.
- Agar pikiran rileks dan tenang, serta terhindar dari stres, anda bisa melakukan kegiatan yang menyenangkan.
- Selain itu, anda juga dapat membagi beban anda dengan suami anda. Ceritakan segala kekhawatiran yang anda rasakan agar anda lebih tenang.
Mengonsumsi Makanan Sehat
Mengonsumsi makanan sehat sangat penting untuk dilakukan sebagai langkah menjaga kehamilan setelah keguguran. Anda harus memperhatikan makanan yang anda konsumsi.
- Makanan sehat yang sebaiknya dikonsumsi saat hamil yaitu buah, sayur, kacang-kacangan, ikan, daging rendah lemak, telur dan susu serta produk olahannya.
- Sebaiknya anda menghindari konsumsi makanan cepat saji. Pasalnya, makanan cepat saji tidak mengandung nutrisi, tinggi akan kandungan garam dan tinggi akan kandungan gula.
Jauhi Kebiasaan Buruk
