4 Cara Mengatasi Kram Perut Saat Hamil dengan Mudah

Cara Mengatasi Kram Perut Saat Hamil dengan Mudah – Perkembangan janin dalam kandungan, serta ukuran rahim yang semakin membesar akan dapat menimbulkan berbagai perubahan pada ibu hamil. Salah satu kondisi yang sering dialami yaitu kram perut. Kondisi ini akan dapat membuat ibu hamil khawatir, padahal kondisi kram perut saat hamil dianggap wajar, namun perlu diwaspadai jika diikuti dengan gejala atau tanda lainnya.

Kram perut saat hamil dapat disebabkan oleh berbagai hal, di antaranya yaitu karena ukuran rahim yang mengalami perubahan, adanya tekanan pada sendi, otot dan pembuluh darah, adanya gas yang berlebih dalam perut, posisi rahim dan setelah melakukan hubungan suami istri.

Kondisi kram perut saat hamil akan membuat anda merasa tidak nyaman. Oleh karena itu, untuk membantu mengatasinya ada beberapa cara yang bisa dilakukan dengan mudah dan praktis. Berikut ini cara mengatasi kram perut saat hamil.

Baca juga : Cara Mengatasi Stres Saat Hamil

Cara Mengatasi Kram Perut Saat Hamil

Cara Mengatasi Kram Perut Saat Hamil dengan Mudah

Ketika kram perut melanda dan membuat anda tidak nyaman, anda bisa melakukan beberapa cara berikut ini untuk membantu mengatasinya.

Jangan Melakukan Gerakan Tiba-Tiba

Cara Mengatasi Kram Perut Saat Hamil

Cara mengatasi kram perut yang pertama saat hamil yaitu jangan bergerak dengan ditiba-tiba. Yuk perhatikan tips berikut ini.

  • Ketika kram perut anda rasakan, sebaiknya hindari bergerak dengan tiba-tiba.
  • Untuk membantu meredakan rasa nyeri yang anda rasakan, sebaiknya bungkukan badan anda ke arah sumber rasa sakit.
  • Selain itu, anda sebaiknya jangan lupa untuk mengonsumsi air yang cukup. Pasalnya kondisi dehidrasi akan dapat menyebabkan munculnya kontraksi palsu.

Menggerakan Tubuh Atau Olahraga Ringan

Cara Mengatasi Kram Perut Saat Hamil

Apabila rasa sakit yang timbul disebabkan akibat adanya gas berlebih di saluran pencernaan, anda bisa melakukan langkah yang satu ini.

  • Anda dapat mencoba menggerakan tubuh anda atau melakukan olahraga ringan.
  • Setelah itu, anda bisa mengakhirinya dengan mandi menggunakan air hangat.
  • Jangan mengonsumsi minuman ataupun makanan yang dapat menghasilkan gas berlebih. Beberapa makanan yang dimaksud di antaranya yaitu kubis, kacang dan minuman bersoda.

Berbaring Untuk Meredakan Nyeri

Cara Mengatasi Kram Perut Saat Hamil

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons