Tidur Miring Ke Kiri
Dengan membiasakan tidur miring ke kiri tentunya Anda sudah dapat mengurangi beberapa tekanan yang dibebankan oleh pembuluh vena cava. Hal ini tentunya dapat membantu memperlancar sirkulasi darah ketika Anda tidur. Posisi ini tentunya menjadi posisi yang paling aman dan juga nyaman untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dan juga nyenyak.
Tinggikan Posisi Kaki
Jika Anda tidak ingin adanya darah yang tersumbat pada area kaki, Anda tentunya dapat meninggikan posisi kaki ketika sedang duduk ataupun berbaring. Posisi ini juga bisa dibantu dengan diganjal dengan guling dan juga bantal.
Tentunya, masih ada beberapa cara dan juga alternatif yang bisa Anda lakukan untuk mencegah pembengkakan pada kaki saat hamil agar tidak semakin parah. Hal ini tentunya berkaitan dengan tercukupi cairan tubuh, hindari duduk bersila, hindari penggunaan celana dan juga baju yang ketat, perbanyak gerak, jangan biarkan terlalu lama berdiri, janagn biarkan kaki mengambang ketika duduk di atas kursi. Selain itu, Anda juga harus memenuhi asupan makanan yang mengandung kalium. Anda juga dapat menghindari diri dari konsumsi kafein yang terlalu banyak dan juga gunakan alas kaki yang menurut Anda nyaman.
Hal ini disebabkan oleh kondisi kaki bengkak saat hamil memang harus diatasi sebaik mungkin dan harus ditangani oleh dokter yang bersangkutan. Untuk itu, segera hubungi dokter jika dirasa kondisi kaki Anda bertambah parah untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut lagi. Itulah beberapa hal yang bisa Anda lakukan ketika Anda mengalami kaki bengkak saat hamil. Semoga bermanfaat!
