Bolehkah Ibu Hamil Makan Kepiting?

Bolehkah Ibu Hamil Mengkonsumsi Kepiting?

Secara klinis sebenarnya hingga sampai saat ini tidak ada larangan khusus yang menyatakan ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi kepiting. Bahkan sebaliknya, konsumsi terhadap jenis makanan laut yang satu ini justru dianjurkan sebab kepiting memiliki kanudngan yang baik dan manfaat yang besar untuk kehamilan. Hanya saja, pada faktanya ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi kepiting yang mengandung logam berat sepert metil merkuri.

Nah, sebelum kita bahas pengaruh logam berat terhadap kehamilan. Sebaiknya kita simak terlebih dahulu manfaat konsumsi kepiting selama masa kehamilan.

Manfaat Kepiting Untuk Kehamilan

• Protein

Kandungan protein yang cukup tinggi yang terdapat dalam kepiting adalah zat yang amat dibutuhkan untuk tumbuh kembang sel otak anak anda dalam kandungan. Selain itu, peran protein dalam kepiting juga dapat bekerja memperbaiki sel tubuh ibu yang rusak sekaligus berfungsi sebagai pembangun daam pembentukan ketuban dan sel darah merah ibu hamil.

• Vitamin B12

Ibu hamil umumnya cenderung memiliki metabolisme yang rendah sehingga lebih rentan terkena penyakit pada masa kehamilan. Kandungan vitamin B12 dala dging kepiting akan dapat membantu anda menjaga stamina tubuh sehingga tubuh lebih segar.

• Omega3

Omega3 merupakan zat yang dapat menunjang pekrembangan penglihatan dan kognitif anak yang dikandung. Sehingga baik untuk dikonsumsi. Selain itu, ibu hamil juga perlu mempersiapkan kelahiran anaknya yang nantinya akan membutuhkan ASI ekslusif dan Omega3 dalam kepiting akan dapat membantu ibu dalam memproduksi ASI.

• Selenium

Selenium merupakan zat yang dibutuhkan oleh tubuh guna menangkal radikal bebas. Nah, kandungan selenium yang ada pada kepiting akan dapat menjadi perisai ibu hamil dalam menghadapi penyakit dan kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan radikal bebas yang masuk kedalam tubuhnya.

Pengaruh Logam Berat Terhadap Kehamilan

Seperti yang dijelaskan diatas konsumsi terhadap kepiting bukanlah sesuatu yang dilarang sebab kepiting memiliki banyak manfaat untuk kehamilan. Hanya saja, pada faktanya ibu hamil diminta keras untuk menghindari kepiting yang memiliki kandungan logam berat seperti metil merkuri. Hal ini dikarenakan masuknya logam berat seprti metil merkuri yang masuk kedalam tubuh ibu hamil akan dapat berpengaruh negatih terhadap kehamilannya.

Adapun beberapa pengaruh yang dikhawatirkan terjadi dengan kehamilannya adalah timbulnya kebutaan, gangguan mental, kesulitan berbicara dan penurunan fungsi komunikasi pada anak nantinya.

Dengan demikian pada dasarnya konsumsi kepiting boleh saja dilakukan selama ibu hamil mampu mempehatikan kualitas kepiting yang dikonsumsinya. Mitos bahwa ibu hamil tidak boleh makan kepiting pada kenyataannya hanyalah ketidak benaran semata.

Yang benar adalah ibu hamil disarankan untuk memiliki diet seimbang dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat, zat besi dan juga kalsium. Yang mana ketiga zat tersebut amat penting untuk menunjang tumbuh kembang janin.

Demikian beberapa hal yang dapat disampaikan dari bolehkah ibu hamil makan kepiting, semoga artikel ini bermanfaat. Pada intinya ibu hamil boleh mengkonsumsi kepiting namun dengan kualitas yang baik.