Cara Menjaga Kehamilan Setelah Mengalami Keguguran – Menjalankan kehamilan setelah keguguran mungkin berat untuk sebagian ibu hamil. Cemas dan takut yang berlebihan akan ibu hamil alami. Padahal hal itu sebaiknya ibu hamil hindari. Sebaliknya ibu hamil harus tetap fokus menjaga kehamilan agar tetap sehat dan keguguran tidak terulang kembali.
Daftar Isi
Cara Menjaga Kehamilan Setelah Pernah Mengalami Keguguran
Berikut ini beberapa cara menjaga kehamilan setelah pernah mengalami keguguran yang sebaiknya anda perhatikan.
Baca juga : Cara Mengatasi Nyeri Panggul Saat Hamil
Lakukan Pemeriksaan dengan Rutin
Cara menjaga kehamilan pertama yang penting dilakukan yaitu melakukan pemeriksaan kehamilan dengan rutin. Dokter mungkin akan menganjurkan untuk melakukan pemeriksaan hormon kehamilan tambahan. Ini dilakukan supaya perkembangan kehamilan dan janin terkontrol, serta kesehatan ibu hamil tetap terpantau.
- Oleh karena itu, rutin periksa kehamilan sesuai dengan yang dianjurkan dokter.
- Anda harus melakukan saran yang dokter berikan demi kesehatan kehamilan.
Hindari Stres
Keguguran yang pernah anda alami mungkin akan membuat anda trauma. Hal itu memang wajar, namun jangan sampai membuat anda stres. Apabila anda stres, maka peluang mengalami keguguran lagi akan besar.
- Segala hal yang anda khawatirkan bisa dibicarakan pada dokter kandungan anda supaya anda merasa lebih nyaman dan tenang.
- Diwaktu luang anda bisa melakukan hal-hal yang anda sukai. Ini dilakukan supaya perhatian anda teralihkan pada hal-hal yang positif.
- Lakukan kegiatan yang menyenangkan agar anda lebih rileks dan bahagia.
Konsumsi Makanan Sehat
Menjaga kesehatan sangat penting untuk dilakukan ketika hamil. Salah satu cara menjaga kesehatan saat hamil yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat.
- Makanan sehat yang sebaiknya anda konsumsi ketika hamil yaitu buah-buahan, sayuran, daging rendah lemak, kacang-kacangan, telur, ikan serta susu atau produk olahannya.
- Ketika hamil sebaiknya anda menghindari konsumsi makanan cepat saji. Pasalnya, makanan cepat saji tinggi akan kandungan garam, gula dan cenderung tidak bernutrisi sehingga perlu anda hindari.
Jaga Berat Badan
