Persiapan kehamilan selanjutnya yaitu membuat pikiran tetap rileks. Jika pikiran rileks, maka tubuh akan menjadi rileks, begitupun sebaliknya.
- Hindari pikiran-pikiran negatif yang justru membuat anda stres dan tetaplah untuk berpikir positif.
- Selain itu, untuk menghindari stres anda bisa mencoba melakukan kegiatan yang menyenangkan.
Hindari Depresi
Sebisa mungkin anda dan pasangan harus menghindari depresi. Pasalnya, kondisi ini akan dapat mempengaruhi kesuburan. Biasanya depresi lebih sering dialami oleh perempuan dan dapat menjadi penyebab keguguran.
Apabila anda sedang mengalami masalah depresi, misalkan murung dan tidak bergairah, insomnia, nafsu makan mengalami perubahan, putus asa dan lemas, sebaiknya anda segera melakukan konsultasi pada dokter.
Jaga Kesehatan Gigi dan Tubuh
Ketika hamil, anda akan mengalami perubahan hormon. Dimana perubahan hormon ini akan membuat anda lebih rentan terhadap gigi berlubang maupun penyakit gusi. Dimana penyakit gigi dan gusi biasanya sering dihubungkan dengan risiko kelahiran prematur serta masalah perkembangan organ janin.
- Oleh karena itu, anda harus selalu rutin untuk melakukan konsultasi pada dokter gigi, sebelum hamil dan selama menjalankan kehamilan.
- Anda juga harus rajin menjaga kesehatan dan kebersihan gigi supaya masalah gigi berlubang dan radang gusi dapat dihindari.
- Selain rutin melakukan konsultasi pada dokter gigi, ketika anda hamil atau sedang merencanakan kehamilan, anda disarankan untuk melakukan konsultasi pada dokter kandungan guna melakukan pemeriksaan kesehatan dengan rutin.
Lihat juga : 4 Cara Mencegah Hamil di Luar Rahim
Jauhi Kebiasaan Buruk
Saat berencana hamil anda sebaiknya menjauhi kebiasaan buruk dan mulai menerapkan kebiasaan baik.
Hindari kebiasaan merokok, mengonsumsi alkohol ataupun kafein karena akan membuat anda sulit hamil dan akan membuat anda lebih berisiko mengalami keguguran.
Lakukan Vaksinasi
Tips selanjutnya yaitu memulai vaksinasi. Beberapa jenis infeksi seperti campak Jerman atau rubella dan cacar akan berbahaya untuk bayi yang belum lahir.
Oleh karena itu guna melindungi kesehatan anda dan calon janin, disarankan untuk lakukan vaksinasi atau imunisasi sebelum anda memutuskan untuk mulai melakukan program hamil.
Dengan melakukan beberapa tips di atas tubuh anda akan menjadi lebih siap hamil. Selain itu, anda juga dapat melakukan konsultasi pada dokter agar program hamil yang anda jalankan berhasil. Semoga informasi yang kami berikan untuk anda bermanfaat.
