Bolehkah Ibu Hamil Makan Makanan Berlemak?
Bolehkah Ibu Hamil Makan Makanan Berlemak – Banyak ibu hamil yang khawatir mengenai konsumsi makanan selama kehamilan, termasuk bolehkah ibu …
lemak
Lawan Selulit! Dengan Konsumsi Makanan dan Lakukan Hal Berikut
Selulit adalah suatu kondisi dimana lemak terjebak dibagian bawah kulit yang akhirnya menimbulkan gumpalan-gumpalan kecil pada kulit yang terlihat menggelambir layaknya kulit jeruk. Sekitar hampir 90 persen wanita dewasa pernah mengalami selulit pada masa kehidupannya. Selulit ini umunya terjadi pada kaum wanita dan jarang sekali dijumpai pada kaum pria. Biasanya secara umum, kondisi selulit ini menyerang bagian paha dan bagian bawah tubuh.
Berjalan Dengan Lancarkah Diet Yang Anda Jalani? Ini Dia Tanda-Tandanya
Jumlah orang yang menderita kelebihan berat badan atau bahkan terkena obesitas semakin meningkat seiring berjalannya waktu. Hal tersebut tentu saja mengkhawatirkan dan bahkan anda pun ikut khawatir jika tubuh anda mengalami kelonjakan berat badan. Untuk itu, lakukanlah program penurunan berat badan, terapkan pola hidup sehat dan rajinlah berolahraga agar lemak-lemak yang tertimbun dalam tubuh segera menyingkir.
Minyak Sayur Ampuh Turunkan Kolesterol, Namun Picu Serangan Jantung
Lemak tak jenuh ganda atau yang lebih dikenal dengan asam lemak Omega-3 dan Omega-6 diketahui memiliki khasiat yang begitu bermanfaat penting untuk kesehatan. Kendati demikian, sebuah tinjauan terbaru dari beberapa riset menyatakan, lemak tak jenuh ganda tersebut belum tentu memiliki khasiat seperti yang selama ini diklaim oleh banyak label makanan. Menurut sebuah riset yang dimuat dalam Canadian Medical Association Journal, melakukan tinjauan pada minyak, khususnya minyak sayur yang mengklaim memiliki kandungan Omega-6 yang berlimpah namun minim akan Omega-3, justru memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan. Hal tersebut dipicu oleh ketidakseimbangan jenis lemak tak jenuh ganda yang terkandung didalamnya.
Manfaat Tuna : Dari Enyahkan Stres Hingga Sehatkan Jantung
Ikan adalah salah satu menu makanan sehat. Menu ikan amat dianjurkan menghiasi meja makan anda, selain sebagai sumber lemak yang baik, terutama kandungan Omega 3 yang tinggi. Salah satunya adalah ikan tuna, sumber Omega 3 yang tinggi yang terkandung dalam ikan tuna amat baik bagi kesahatan kita. Selain itu, ikan tuna juga kaya akan sumber protein. Tak hanya itu, kandungan kalium dan vitamin B yang tinggi juga menjadikan makanan ini dikategorikan sebagai makanan terbaik bagi kesehatan. Salah satu manfaat Omega 3 dalam ikan tuna yakni membantu fungsi optimal jantung, dengan cara menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kolesteol baik sehingga dapat mencegah terjadinya pembekuan darah dalam pembuluh darah serta menurunkan tekanana darah untuk menjamin kesehatan jantung secara optimal dan mencegah resiko serangan stroke.
