Daftar Isi
4. Turunkan Temperatur Kamar Tidur
Pada saat anda tidur dimalam hari maka cobalah untuk menurunkan suhu pendingin ruangan. Suhu lebih hangat didalam kamar akan membantu pembakaran lemak terjadi dengan lebih cepat. Untuk itu, janan sungkan untuk menurunkan AC kamar anda atau bila memungkinkan jangan gunakan pendingin ruangan agar tubuh anda dapat membakar lemak dengan lebih cepat. Ini berarti penurunan berat badan akan dapat terjadi dengan lebih singkat.
5. Motivasi Diri Anda dengan Gambar Makanan Sehat
Seringkali kita akan tergoda melihat seseorang memposting foto kuliner atau makanan di akun media sosialnya. Melihat hal yang serupa, mengapa tidak memanfaatkannya untuk membantu anda menurunkan berat badan? Kali ini silahkan hiasi lemari es anda dengan gambar-gambar makanan sehat yang menggoda.
Hal ini tentu dilakukan untuk memotivasi anda untuk menyantap makanan yang lebih sehat dibandingkan makanan yang kurang baik untuk kesehatan. Dengan begini maka anda akan lebih tergoda untuk menyantap jenis makanan sehat seperti buah dan sayur untuk dijadikan santapan sehari-hari.
6. Rapihkan Meja Kerja Anda
Merapihkan dan menata meja kerja anda dengan cantik dan serapih mungkin akan mendorong anda untuk merapihkan hal-hal lainnya dalam hidup anda, termasuk dengan pola makan sendiri. Ini artinya anda akan lebih terpicu untuk memilih konsumsi makanan yang sehat dan rendah kalori dibandingkan dengan mengkonsumsi makanan cepat saji yang jelas tidak baik untuk kesehatan anda.
Untuk itu, mulai saat ini mulailah menata segala sesuatunya dengan baik, termasuk benahi pola makan anda dan ganti pada sesuatu yang lebih baik dan lebih sehat untuk tubuh dan kesehatan anda.
7. Buatlah Makanan Anda Sendiri
Dipungkiri atau tidak, serigkali kita beranggapan makanan diluar terasa lebih enak dibandingkan dengan membuat sendiri dirumah. Hal ini sebenarnya hanyalah perspective belaka sebab pada dasarnya anda merasa enggan untuk dibuat rumit pada saat membuat hidangan yang sama seperti yang dijual dipinggir jalan.
Untuk itu, buang jauh-jauh pemikiran ini dan mulailah membuat makanan sendiri dirumah. Selain lebih sehat anda dapat menyesuaikan sendiri kandungan apa pada makanan yang anda buat yang tidak dibutuhkan.
Dengan begini, kenaikan berat badan anda tidak akan terjadi dengan melambung tinggi bila anda bisa menyesuaikan makanan anda sendiri. Untuk itulah, jangan malas untuk membuat makanan anda sendiri dibandingkan dengan membelinya diluar rumah.
Tubuh yang sehat dengan berat badan yang ideal tentu menjadi impian untuk siapa saja. Selain enak dipandang, pola hidup sehat yang dijalankan tentu akan menghindarkan anda dari resiko penyakit yang berbahaya. Untuk itulah, bagi anda yang mendambakan memiliki tubuh yang sehat dan berat badan yang ramping maka mulailah membenahi pola hidup dan pola makan anda dengan lebih baik.
Selain itu, setidaknya berusahalah untuk bergerak dan berolahraga sebab tubuh yang langsing dan ramping tentu tidak mudah didapatkan tanpa berusaha. Semoga cara dan tips diatas memberikan solusi dan membantu anda menurunkan berat badan dengan lebih mudah dan lebih sederhana.
