Kue yang terbuat dari tepung terigu memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi yang dilarang dikonsumsi oleh penderita diabetes. Selain itu, kue dengan bahan dasar tepung gandum lebih baik karena tinggi akan serat dan tidak mengandung lemak ataupun kolestereol.
Jadi demikian bila anda ingin mengkonsumsi kue sebaiknya perhatikan kandungan yang terdapat dalam kue dengan baik. Sementara itu, hindari pula mengkonsumsi jenis kue yang dibuat dari bahan telur dan mentega. Hal ini dikarenakan dua kandungan ini mengandung lemak dan kolesterol yang cukup tinggi yang mana tentunya tidak baik untuk kesehatan anda.
Junk Food
Sudah jelas bahwa makanan ini seringkali mengandung lemak, kalori dan koleterol yang tinggi. Untuk itu, bagi penderita diabetes jenis makanan ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dan bahkan dilarang untuk dinikmati karena nutrisinya yang tidak cukup bagi penderita diabetes. Selain itu, junk food sendiri memiliki kandungan lemak jenuh dan pengawet yang tinggi. Konsumsi terhadap makanan ini akan membuat orang mudah gemuk dan memiliki resiko lebih besar untuk terserang dengan penyakit kencing manis atau diabetes ini. Orang gemuk dan pola makan yang buruk akan dapat membuat kadar gula didalam darahnya mudah naik dan penyakit diabetes menjadi hal yang tidak dapat dihindari lagi.
Minuman dan Buah-Buahan
Buah pada umumnya adalah makanan sehat dengan kandungan serat, vitamin, mineral yang baik untuk tubuh. Akan tetapi, untuk para penderita diabetes bahan yang satu ini akan sangat tidak baik untuk dikonsumsi. Hal ini dikarenakan terdapat kandungan karbohidrat dan lemak yang rendah didalam buah.
Selain itu, penderita diabetes sebaiknya menghindari kondusmi minuman kemasan rasa buah, minuman jus buah yang dicampur dengan gula dan buah kalengan yang ditambahkan dengan gula. Bukan hanya itu, selai buah pun menjadi makanan yang dipantang untuk dikonsumsi. Hal ini dikarenakan konsumsi terhadap makanan ini akan membuat gula darah mudah naik.
Untuk itulah sebaiknya hindari mengkonsumsi beraneka ragam minuman dan makanan yang disebutkan diatas. Selain itu, konsumsi minuman berkarbonasi dan minuman beralkohol adalah tindakan yang sebaiknya tidak dilakukan oleh para penderita diabetes.
Demikianlah beberapa hal yang dapat disampaikan dari pantangan panderita diabetes kali ini. Pada dasarnya menjaga pola makan dan hidup yang sehat adalah hal penting untuk dilakukan. Sebab apa yang anda konsumsi adalah apa yang akan menentukan kesehatan anda.
Jadi demikian bijaklah dalam mengkonsumsi makanan yang anda konsumsi setiap harinya agar kesehatan anda senantiasa terjaga dengan baik. Sampai jumpa kembali pada pembahasan yang lainnya.
