Konsumsi buah-buahan yang mengandung citrus
Selain sayuran, mengonsumsi buah-buahan juga tidak kalah pentingnya. Konsumsi buah-buahan tertentu terutama yang mengandung citrus seperti lemon, jeruk nipis, jeruk bali, buah pomelo, dan buah-buahan lainnya dapat menghindari dari perut yang buncit.Selain itu, buah-buahan tersebut kaya akan vitamin C dan juga kalium. Kandungan antioksidan dan juga kalium pada tubuh memang berfungsi untuk mengatasi perut yang kembung dan penumpukan lemak di dalam tubuh. Selain itu, mengonsumsi alpukat secara rutin dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Olahraga kardio dan angkat beban
Olahraga tentunya tidak dapat dipisahkan dari keinginan kita untuk memiliki perut yang ramping. Dengan rutin melakukan olahraga tentunya dipercaya dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Akan tetapi, jika Anda tidak suka dengan olahraga yang terlalu berat dan menguras banyak energi, dengan melakukan yoga tentunya dapat menjadi alternatif yang cukup tepat untuk menurunkan berat badan.
Masukkan ikan dan telur ke dalam menu harian Anda
Selain sayur dan juga buah, ikan seperti tuna, salmon dan juga sarden tentunya mengandung protein tanlemak yang membuat perut menjadi lebih kenyang. Selain itu telur menjadi sumber arginine yang dapat membantu mengatasi perut buncit.
Menjaga perut tetap stabil dan juga tidak buncit memang menjadi aktivitas yang memang harus Anda lakukan. Tentunya, Anda tidak akan menolak memiliki perut yang kurus meskipun setelah hamil dan juga melahirkan, bukan? Itulah beberapa cara dan juga tips yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi perut buncit setelah menikah. Semoga bermanfaat!
