Menu Makanan yang Dianjurkan Dikonsumsi Saat Sahur, Agar Tahan Lapar

Dengan demikian, wajar jika anda yang saat ini menjalani ibadah puasa seringkali merasakan kelaparan. Hanya saja, hal ini bukan berarti dapat dijadikan sebagai alasan untuk membatalkan puasa yang anda jalani atau bermalas-malasan menjalani rutinitas biasa karena puasa. Nah, kali ini, ada beberapa menu makanan yang dianjurkan dikonsumsi saat waktu sahur, untuk menjaga agar anda tidak merasa kelaparan dan membuat anda selalu segar selama puasa.

1.    Oatmeal

Oatmeal adalah  makanan yang biasanya dikonsumsi sebagai menu sarapan pagi. Begitupun saat berpuasa, menu ini amat dianjurkan dikonsumsi sewaktu sahur. Sebab oatmeal mengandung serat yang tinggi yang dapat mengenyangkan dalam waktu yang lebih lama. Selain itu, mengkonsumsi oatmeal juga dapat membantu jantung anda agar tetap sehat, sehingga tak heran jika oatmeal dijadikan sebagai menu makanan altermatif untuk mereka yang lebih memilih sarapan yang sehat.

2.    Apel

Selain kaya akan kandungan vitamin C yang berfungsi mencegah anda dari gangguan mulut seperti sariawan, buah apel juga dipenuhi dengan kandungan serat dan air didalamnya. Sehingga mengkonsumsi buah ini sewaktu sahur akan membuat anda merasa kenyang lebih lama.

3.    Cokelat Hitam

Menghadirkan coklat hitam untuk disajikan sebagai menu penutup diwaktu sahur adalah hal yang tidak ada salahnya anda lakukan. Sebab selain cokelat mampu membuat anda merasa kenyang lebih lama, mengkonsumsi coklat hitam terbukti dapat mengurangi tekanan darah serta melindugi kesehatan otak dan jantung.

4.    Telur

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons