3. Menyusui saat berbuka dan sahur. Sulit untuk mendapatkan air susu di waktu siang itu karena adanya hormon oksitosin sehingga anda dapat meyusui di waktu yang tepat ketika sehabis sahur dan berbuka.
4. Jangan abaikan istirahat. Istirahat sering terganggu ketika sedang menyusui tidak saja terjadi ketika sedang berpuasa, pada hari hari biasa mungkin ditemui, untuk memulihkan keugaran anda sepanjang hari, istirahat sejenak ketika anda mengalami kondisi lemas setelah menyusui
5. Kurangi rasa cemas, rasa khawatir akan kualitas susu yang menjadi beban di dalam pikiran anda justru akan membuat ketersedian air susu menjadi berkurang. Sebisa mungkin hindari pemikiran yang negatif, kecemasan dan ketakutan yang berleih ketika anda sedang menyusui di bulan puasa.
6. Tambahkan susu pada menu sahur dan buka. Kebutuhan susu untuk anda sangat penting selain menambah nutrisi pada asi juga akan membantu anda tetap bugar sepanjang hari dalam melakukan kegiatan rutin.
7. Bagi anda yang aktif banyak menghabiskan waktu di kantor maka anda dapat memeras susu untuk persedian selanjutnya, bila dibiarkan dikhawatirkan akan menurunkan volume air susu.
