Daftar Isi
Snack dan Kentang Goreng
Kentang goreng memang bukanlah makanan manis yang mengandung banyak gula. Akan tetapi, didalam kentang tersimpan zat karbohidrat yang banyak yang akan berdampak kurang baik bila dikosumsi oleh orang yang menderita diabetes. Selain itu, komponen kalori dan kolesterol yang terdapat didalamnya membuat kentang goreng tidaklah baik untuk dikonsumsi.
Bukan hanya itu, proses penggorengan kentang yang melibatkan minyak goreng seringkali menambah lebih banyak kalori yang tidak baik untuk tubuh. Hal ini pun serupa dengan konsumsi makanan ringan atau snack. Kandungan kalori dan lemak jenuh yang besar yang terdapat dalam makanan ini membuatnya menjadi bahan makanan yang tidak baik untuk dikonsumsi. Untuk itu, sebaiknya perhatikan dengan baik konsumsi terhadap kedua jenis makanan yang tidak sehat ini.
Kue
Kue adalah salah satu makanan yang mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Selain itu, bahan utama tepung terigu yang terdapat dalam kue mengandung karbohidrat yang cukup tinggi dan kalori yang banyak. Sepotong kue coklat diklaim mengandung sebanyak hampir 235 kalori yang cukup bayak. Hal ini berarti sebagian mengandung sekitar 20 sampai dengan 30 gram gula. Konsumsi terhadap makanan ini tentu saja bukanlah pilihan yang baik untuk dikonsumsi. Untuk itu, perhatikan dengan baik agar anda tidak mengkonsumsi kue selama proses penyembuhan.
Minuman Kemasan dan Minuman Berenergi
Menumpuk keranjang belanjaan anda dengan aneka ragam minuman kemasan dan minuman energi pabrikan memang menjadi kebiasaan yang menyenangkan. Selain anda akan dapat menikmati minuman beragam rasa dengan lebih praktis. Hal ini pun memberikan kesempatan untuk anda bisa mengisi lemari es anda dengan aneka minuman yang sudah anda beli.
Akan tetapi, untuk penderita diabetes jenis minuman seperti ini bukanlah pilihan yang bijak untuk dilakukan. Minuman ringan seperti Cola sudah pasti wajib untuk anda hindari sebab hampir sebagian besar kandungan yang terdapat didalamnya hanyalah gula. Buka hanya itu, teh manis dalam kemasan botol, jus kosentrat dan susu dengan rasa yang dibuat dalam kemasan pun memberikan anda pengaruh yang tidak baik. Sebab didalamnya terdapat lebih dari 200 kalori yang bisa anda nikmati hanya dari beberapa teguk saja. Selain itu, konsumsi minuman berenergi pun sebaiknya dihindari karena hal ini tentu tidak baik untuk kesehatan.
Konsumsi Puding
Konsumsi jenis makanan ini pada umumnya lebih banyak dilakukan sebagai makanan penutup usai menyelesaikan hidangan utama. Hanya saja, rasanya yang manis dan kandungan kalori yang ada didalamnya bukanlah pilihan bagus untuk dilakukan. Selain itu, beberapa jenis makanan yang anda konsumsi sebelum menyantap puding perlu diperhatikan dengan baik kandungannya. Sebab penderita diabetes perlu benar-benar memperhitungkan kalori, gula dan karbohidrat didalam tubuhnya.
Meski puding terasa lezat ketika disantap, akan tetapi, satu cangkir kecil puding mengandung 100 kalori yang sebaiknya tidak anda konsumsi. Meskipun sulit sebaiknya anda menghindarkan konsumsi puding dari konsumsi makanan harian anda.
Itulah dia beberapa jenis makanan yang dipantang dikonsusmi oleh penderita diabetes. Meskipun beberapa jenis makanan diatas mungkin menjadi makanan favorit anda hanya saja demi kesehatan dan kesembuhan anda dari penyakit berbahaya ini maka pengorbanan dan komitmen yang lebih tinggi patut anda terapkan. Segala jenis makanan diatas memberikan pengaruh buruk untuk kesehatan anda, untuk itu bijaklah dalam memilih segala jenis makanan yang anda konsumsi dengan baik.
Demikianlah pembahasan ini semoga dapat bermanfaat dan memberikan cukup informasi yang anda butuhkan.
