Jenis sayuran yang sering dijadikan bumbu pelengkap masakan, memiliki kandungan rendak glikemik dan kaya likopen Tomat merupakan makanan anti penuaan yang bagi untuk menangkal kista dan juga dapat membantu menurunkan berat badan.
5. Susu
Ibu hamil membutuhkan kalsium yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil. Selain itu kandungan dari susu dapat membantu pematangan sel telur dan membangun folikel ovarium dan memperkuat tulang. Ibu hamil dapat mengkonsumsi 2 gelas susu setiap hari untuk memenuhi kecukupan nutrisi setiap hari.
6. Telur
Anggapan ibu hamil tidak baik mengkonsumsi telur keliru karena telur memiliki kandungan yang baik. Hanya saja ibu hamil harus memastikan kematangan telur yang dikonsumsi untuk menghindari bakteri yang masuk kedalam tubuh ibu hamil apabila proses memasak tidak matang. Kandunga telur dapat menangkal kista.
7. Yogurt
Kandungan yogurt dapat melindungi wanita dari infeksi sehingga bagi ibu hamil untuk mengurangi risiko dan mencegah kista. Anda dapat mengkonsumsi yogurt yang aman untuk ibu hamil yaiitu dilihat dari proses fermentasinya.
8. Bayam
Ibu yang menderita kista harus mengkonsumsi makanan yang berkalori rendah, salah satunya adalah sayuran hijau seperti bayam. Makanan dengan kalori rendah akan membantu dalam induksi ovulasi dan menjaga kesehatan ibu hamil.
