4. Jangan Terlalu Memaksakan Mata
Usaha anda melihat tulisan-tulisan kecil pada layar monitor dengan menjulurkan leher agar bisa melihatnya bisa memicu stress dibagian kepala dan lama-kelamaan akan membuat penglihatan anda menjadi kabur. Untuk itu, pastikan jarak mata dengan layar monitor tidak terlalu jauh, dan sebaiknya sesuaikan ukuran tulisan pada layar monitor dengan kemampuan pandang mata anda, agar beban mata anda tidak terlalu berat.
5. Hindari Pemakaian Keyboard Pada Laptop
Menggunkan laptop sebagai fasilitas kerja anda memang hal yang mudah, dengan begitu anda tidak harus susah payah menyalakan CPU dan menyesuaikan perangkat pendukung lain seperti mouse, keyboard dan lain sebagainya. Namun sayangnya mengetik dengan menggunakan laptop terkadang serba salah. Bila posisi keypad diletakan pada posisi yang nyaman maka posisi layarnya akan terlalu rendah, dan sebaliknya jika layarnya diposisikan ideal maka keypadnya yang akan terlalu tinggi. Dan sebaiknya, mengetik dengan menggunakan laptop anda hindari agar posisi tubuh anda terasa nyaman dan tidak akan terlalu terbebani. Bila memungkinkan, sebaiknya gunakan keyboard eksternal yang terpisah dari laptop agar lebih nyaman.
Berikut adalah beberapa cara yang sebaiknya anda lakukan, agar tubuh anda tidak terlalu terbebani dengan rasa nyeri akibat aktivitas selama dikantor.
