Saat hamil anda bisa tetap aktif bergerak karena akan membuat anda merasa lebih nyaman dan rileks, juga akan membantu mengurangi komplikasi kehamilan.
- Anda bisa melakukan olahraga ringan yang aman untuk ibu hamil.
- Adapun jenis olahraga yang bisa anda pilih yaitu jalan kaki, berenang, yoga, senam kegel.
- Akan tetapi kondisi setiap ibu hamil berbeda-beda. Agar lebih aman dan nyaman, anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter sebelum melakukan olahraga.
Kompres Hangat
Cara lainnya yang bisa anda lakukan untuk mengatasi nyeri rusuk saat hamil yaitu dengan melakukan kompres hangat. Kompres hangat diketahui akan dapat membantu meredakan nyeri.
Anda bisa mencoba meletakan kompres hangat pada bagian tulang rusuk anda yang terasa sakit.
Baca juga : 5 Cara Menaikan Hb Saat Hamil
Itulah beberapa cara mengatasi tulang rusuk sakit saat hamil. Jika nyeri pada rusuk tidak kunjung hilang, maka sebaiknya anda segera melakukan konsultasi pada dokter .
Laman: 1 2
