Daftar Isi
Sistem metabolisme tubuh terganggu
Tidak heran jika ibu hamil yang tidur pada pagi hari akan mengalami yang sistem metabolisme tubuh yang terganggu. Inilah salah satu bahaya tidur pagi bagi ibu hamil dimana sistem metabolisme tubuh yang seharusnya lancar justru harus terganggu. Ketika ibu hamil tidur pada waktu pagi hari akan menyebabkan rasa lapar dalam jangka waktu yang cukup lama, sehingga ibu hamil akan banyak makan, namun dalam frekuensi waktu yang sekali atau dua jali dalam sehari. Kondisi ini tentunya akan membuat kebutuhan gizi dan juga nutrisi ibu hamil menjadi tidak cukup. Jika sudah terjadi, maka akan menyebabkan pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan juga bisa terganggu.
Kurang bergerak
Pada ibu hamil yang terbiasa tidur pada saat pagi hari tentunya menjadikannya seseorang yang tidak banyak beraktivitas. Ibu hamil yang tidur pada waktu pagi hari tentunya sangat sulit untuk melakukan aktivitas produktifnya. Meskipun ibu hamil tidak boleh terlalu kecapean, namun bukan berarti ia tidak boleh melakukan aktivitas sehari-harinya. Ibu hamil juga dianjurkan untuk melakukan aktivitas seperti jalan-jalan di pagi ataupun bersih-bersih di dalam rumah. Rasa malas tentunya dapat membahayakan ibu hamil, misalnya saja bayi menjadi tidak bergerak aktif sampai menjelang persalinan.
Meningkatkan sel darah putih
Inilah bahaya selanjutnya yang akan terjadi jika ibu hamil terus melakukan kebiasaan untuk tidur pada saat pagi hari. Tidur di pagi hari dapat menyebabkan produksi sel darah putih menjadi meningkat. Sistem metabolisme tubuh yang terganggu tentunya akan menyebabkan sel darah putih pada tubuh juga akan menjadi lebih banyak. Efek sampingnya akan menyebabkan janin di dalam kandungan rentan mengalami kanker darah (leukimia).
Kondisi ini biasanya terjadi pada ibu hamil yang memiliki pola tidur pada jam 6-12 siang. Ini menjadi waktu yang sangat rentan dan waktu tidur yang harus benar-benar dihindari. Jika Anda ingin beristirahat pada waktu siang hari, maka alangkah baiknya jika Anda menunggu waktu setelah jam 12 siang untuk tidur. Waktu ini memang dipelukan mengingat ibu hamil juga membutuhkan waktu untuk beristirahat pada siang hari. Jika Anda menginginkan kandungan Anda tetap sehat, maka akan lebih baik jika Anda mengurangi intensitas tidur Anda pada waktu siang terutama pagi hari.
Anemia
Meskipun ibu hamil memang selalu berhubungan dengan anemia. Tentu, bukan suatu alasan bagi Anda untuk mencegah penyakit ini agar tidak terjadi. Bahaya tidur pada waktu pagi hari yang selanjutnya yakni akan mudah terserang anemia. Hal ini dikarenakan asupan oksigen dan juga aliran darah di dalam tubuh menjadi terganggu dan membuatnya menjadi tidak lancar. Ditambah dengan tidak melakukan aktivitas yang akan membuat produksi sel darah merah menjadi sangat terganggu. Dengan begitu, jumlah sel darah merah di dalam tubuh menjadi sangat sedikit.
Pencernaan terganggu
Banyak tidur pada waktu pagi hari juga dapat menyebabkan terjadinya gangguan pencernaan. Jika pencernaan ibu tergangg, maka akan menyebabkan sembelit (susah buang air besar). Jika pencernaan ini terganggu, maka akan menyebabkan gangguan kesehatan yang lainnya seperti maag, sembelit dan juga gangguan pada lambung.
Diabetes
Bahaya tidur pada waktu pagi yang selanjutnya yakni dipercaya dapat memicu timbulnya penyakit diabetes di dalam tubuh ibu hamil. Seperti yang kita tahu bahwa makan terlalu banyak dengan kandungan kalori yang tidak sedikit ditambah dengan tidak banyak bergerak akan memicu penyakit diabetes. Terlebih bagi ibu hamil yang malas bergerak tentu penumpukan kalori di dalam tubuh semakin meningkat.
Jika kondisi ini terus terjadi, maka penumpukan lemakd an juga kalori di dalam tubuh dapat membuat penyerapan gula di dalam darah menjadi berkurang. Hal inilah yang menimbulkan bahwa penumpukan gula darah yang berlebih di dalam darah akan membuat ibu hamil terserang penyakit diabetes. Jika ini terjadi, bukan hanya ibu saja yang terkena dampaknya, namun akan berdampak pula pada komplikasi kehamilan. Ditambah ibu hamil akan sulit mengeringkan bekas jahitan pasca persalinan.
Jantung
Selain penyakit diabetes, ternyata tidur di pagi hari dapat membuat jantung tidak bekerja dengan maksimal. Seperti yang dibuktikan oleh sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang tidur lama sekitar jam 9 pagi hari, maka akan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung sekitar 38%. Untuk itu, sangat penting bagi Anda untuk menghindari kebiasaan agar tidak tidur di pagi hari.
Fungsi otak tidak seimbang
Jika ibu hamil tidur pada waktu pagi hari, maka akan menyebabka fungsi otak ibu hamil menjadi sangat terganggu. Hal ini dikarenakan aliran oksigen dan darah ke otak juga terganggu sehingga secara tidak langsung dapat mempengaruhi fungsi otak.
Menghindari kebiasaan tidur pada saat pagi hari memang seyogianya harus dilakukan ibu hamil agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Demikianlah beberapa bahaya tidur pagi bagi ibu hamil. Semoga bermanfaat!
