Cara Menjaga Kehamilan Kembar hingga Menjelang Persalinan

Dianugrahi kehamilan kembar sangat membahagiakan meskipun beberapa ibu khawatir akan mengalami kerepotan ketika harus hamil kembar. Ibu tidak perlu khawatir kehamilan kembar apabila dijalani dengan prosedur yang benar dan tepat akan membahagikan dan menyenangkan .

Di luar sana, kehamilan kembar menjadi idamana calon ibu. Selain dapat sekaligus mendapatkan buah hati lebih dari satu, ibu hamil akan merasakan kelelahan dalam waktu yang bersama dibandingkan harus mengandung tunggal.Tangisan bayi akan mengobati kelelahan ibu ketika mengandung. Hanya saja kehamilan kembar selain faktor keturunan juga dipengaruhi oleh beberapa kondisi .

Kondisi pertama adalah konsepsi yang digunakan. Salah satu cara untuk mendapatkan kehamilan kembar adalah anda dapat dengan menghentikan pil kontrasepsi atau lebih dikenal dengan pil Kb. Pil kontrasepsi ini apabila dihentikan akan mengeluarkan hormon yang tidak keluar ketika mengunakan kontrasepsi dengan demikian ovarium akan mengelurkan banyak sel telur yang dapat membuat kehamilan kembar berpeluang lebih besar .

Faktor yang paling menentukan kehamilan kembar adalah genetik, meskipun demikian wanita yang menikah pada usia yang matang  (25 tahun keatas) lebih berpeluang mengandung anak kembar . Kemudian kehamilan kembar juga berpeluang lebih tinggi pada ibu hamil dikehamilan kedua atau ketiga . Sehingga peluang kehamilan kembar semakin meningkat .

Selanjutnya pada wanita yang mengkonsumsi umbi-umbian. Konsumsi umbi-umbian seperti singkong dan ubi jalar dapat membuat peluang memiliki bayi kembar .Anda dapat memiliki kesempatan anak kembar lebih besar terlebih apabila memiliki keturunan  anak kembar .

Kebutuhan Nutrisi Untuk Kehamilan Kembar

Mengandung bayi kembar membutuhkan perawatan yang ekstra, salah satu diantaranya adalah dari kebutuhan nutrisi. Hal ini berhubungan dengan kebutuhan dua janin didalam tubuh yang harus dipenuhi secara seimbang.

Pada kehamilan kembar, ibu hamil memerlukan 300 kalori perhari setiap bayi didalam kandungan, sehingga dua janin memerlukan 600 kalori.

Konsumsi makanan yang bergizi dikehamilan kembar ini merupakan kundi agar kehamilan berlajalan dengan lancar dan sehat. Konsumsi makanan dapat anda buat jadwal seperti mengkonsumsi makanan lima kali sehari dengan porsi yang disesyaikan

Apabila anda kesulitan untuk menentukan kebutuhan nutrisi yang seimbang. Anda dapat melihat dari berat badan ideal sebagai tolak ukurnya. Pada kehamilan kembar, anda harus dapat menambahkan berat badan kurang lebih 15-20 kg.

Salah satu cara yang dilakukan untuk mengetahui kondisi kesehatan adalah dengan berkonsultasi dengan dokter dalam mencapai berat badan ideal sehingga dokter akan menyarankan saran yang terbaik sesuai dengan kondisi kandungan.

Kebutuhan Olahraga Untuk Kehamilan Kembar

Meskipun kehamilan kembar akan membuat anda kerepotan bukan berarti tidak melakukan olahraga. Konsultasi terlebih dahulu kepada dokter untuk mendukung olahraga yang dipilih sesuai kondisi kehamilan anda.

Bagi ibu hamil yang aktif dan sehat selama kehamilan,olahraga dapat dilakukan dengan hati-hati.Beberapa olahraga seperti berjalan, berenang ataupun yoga dilakukan sesuai dengan usia kehamilan dan kondisi ibu hamil.Sedagkan bagi ibu hamil yang bermasalah dengan kehamilan maka dilakukan olahraga yang ringan dan tidak membuat ibu kerepotan.

Olahraga yang dipilih tidak memberatkan ibu hamil,ketika kondisi ibu hamil mudah lelah maka disarankan untuk beristirahat ketika sedang melakukan olahraga. Selain itu penuhi cukupi air yang sangat penting untuk menghindari ibu hamil mencegah dehidrasi.

Olahraga memiliki manfaat bagi ibu hamil, hanya saja bagi ibu hamil yan merasakan pusing, jantung yang berdetak cepat segera untuk menghentikan olahraga. Konsultasikan pada dokter untuk mengetahui penyebabnya lebih lanjut.

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons