– Migren/ Vertigo (sakit kepala sebelah)
– Bagian muka, leher dan juga tengkuk yang sering tersorot AC dan juga kipas angin secara langusng
– Tinnitus/ telinga yang berbunyi
– Gangguan tidur dan juga kelelahan yang sangat hebat
– Hipertensi /penyakit tekanan darah tinggi
– Gangguan jantung
Itulah beberapa faktor yang bisa menyebabkan penyakit stroke kerap menyerang tubuh manusia.
Cara Mencegah Penyakit Stroke Otak Secara Dini
Dalam mencegah penyakit stroke tentunya Anda bisa melakukannya sedini mungkin. Hal ini dikarenakan penyakit stroke sangat berbahaya jika dibiarkan dalam waktu yang cukup lama. Berikut ini beberapa cara mencegah penyakit stroke secara dini yang bisa Anda lakukan sekarang juga, diantaranya:
– Hindari makanan yang berlemak jenuh seperti jeroan, daging, gorengan, fast food dan junk food
– Jaga berat badan tetap ideal
– Hindari asap rokok
– Mencari penyebab stroke
– Makanan rendah kalori
– Rutin memeriksa tekanan darah agar tetap stabil
– Jangan terlalu stres dan juga emosi
– Sering tersenyum dan bersyukur
– Hindari trauma otak
– Jaga kesetahan otak
– Lakukan olahraga yoga untuk relaksasi dan juga meditasi
– Jaga kesehatan otak
– Hindari vertigo
– Lakukan olahraga secara rutin
– Selalu tersenyum dan juga bahagia
– Hindari minum alkohol
– Periksakan leher Anda
– Batasi asupan garam
– Rutin periksa kadar gula di dalam tubuh
– Cek kadar kolesterol
– Konsumsi makanan potasium seperti kentang dan umbi-umbian
– Konsumsi aspirin bagi Anda yang belum terkena penyakit stroke
– Hindari anemia karena dapat menyebabkan pusing
– Konsumsi suplemen penambah darah
– Lengkapi menu harian Anda dengan beta karoten yang ada di dalam sayuran
– Penuhi asupan buah-buahan
– Hindari dehidrasi dengan minum air putih setidaknya 8 gelas perhari atau sesuai dengan kebutuhan harian Anda
– Konsumsi olahan kedelan seperti tahu dan tempe
– Periksa kesehatan jantung Anda
– Cari berbagai sumber sebagai informasi tambahan
Demikianlah beberapa bahaya penyakit stroke otak yang bsia menyerang siapa saja. Untuk itu, lakukanlah beberapa cara yang sudah kami jelaskan di atas sebagai upaya untuk mencegah penyakit stroke. Semoga bermanfaat!
