Latihan lain yang efektif adalah melompat samping. Mulailah dalam posisi berdiri. Perlahan melompat sekitar 3 meter ke kiri, mendarat dengan lutut sedikit menekuk pada kaki kiri anda. Kemudian, melompat 3 meter ke kanan, mendarat dengan kaki kanan sedikit ditekuk. Lakukan ini sampai anda dapat menyelesaikan 15 x pada setiap sisi tubuh.
Cara untuk Diet
Konsumsi makanan rendah kalori setelah melahirkan akan membantu anda melepaskan lemak dan merampingkan pinggul anda. Pilih makanan yang rendah kalori dan tinggi nutrisi. Misalnya, buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, susu rendah lemak dan biji-bijian. Beberapa makanan, seperti alpukat dan minyak zaitun, memiliki pengaruh positif pada metabolisme, Makanan kaya omega-3 asam lemak, seperti salmon, biji rami dan kenari juga mempengaruhi metabolisme anda secara positif,
