hormon

Jenis Makanan yang Harus Dihindari Selama Menstruasi

Menstruasi atau haid merupakan perubahan fisiologis yang terjadi dalam tubuh wanita secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik FSH-Esterogen maupun LH-Progesteron. Saat mengalami periode ini, tubuh wanita biasanya akna terasa lelah, tidak nyaman, dan suasana hati yang menjadi tidak stabil. Bahkan beberapa wanita mengeluhkan, seringkali mengalami depresi ringan saat menjelang menstruasi. Hal ini tentu saja membuat orang-orang disekitarnya menjadi tidak nyaman.

Upaya Mengatasi ASI yang Berlebih “Hiperlaktasi”

Beberapa masalah yang umum terjadi pada saat ibu sedang menyusui diantaranya adalah ketika produksi ASI yang berlebih sehingga membuat kebocoran meskipun tidak dihisap oleh bayi, seringkali produksi ASI meningkat pada saat pagi dan menggangu aktivitas anda terlebih bagi anda yang memiliki kesibukan di luar rumah. Normalkah apabila produksi ASI berlebih hingga dapat keluar tiba tiba, lantas bagaimana mengatasinya?

Dengan Tidur Lebih Awal, Anak Dapat Terhindar Dari Obesitas

Sebuah penelitian dilansir dari foxnews.com menyebutkan bahwa anak-anak yang tidur lebih awal akan terhindar dari resiko obesitas. Obesitas yang terjadi pada anak-anak akan berbahaya bagi kesehatannya, seperti membuat anak rentan terhadap sakit kepala hingga resiko terkena penyakit jantung. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh The Center for Obesity Research and Education dari Temple University di Philadelphia menjelaskan bahwa tidur akan menekan pertumbuhan hormone leptin. Hormon ini akan merangsang rasa lapar pada seseorang, begitupun pada anak anda yang akan senantiasa terus merasa lapar. Dengan tidur hormone tersebut dapat ditekan sehingga anak anda terjauh dari rasa lapar. Selain itu, tidur lebih awal juga dapat menjaga system kerja metabolisme pada tubuh anak anda. System metabolisme yang baik dapat membuat makanan yang dikonsumsi dapat dicerna dengan baik.

Jenis Makanan yang Bisa Menyebabkan Perut Kembung saat Hamil

Pada kehamilan pertama seringkali keluhan terjadi, bahkan beberapa kali merasakan perut kembung. Perut kembung sering terjadi dikarenakan peningkatan gas lambung oleh hormon progesteron. Perut kembung sering kali menyebabkan gangguan pencernaan yang menjadi lamban disebabkan karena gas yang berkumpul di perut. Masalah ini sering kali membuat tidak nyaman, sehingga anda harus mempunyai kebiasaan yang baik dalam mengkonsumsi makanan dan memilih jenis makanan. Bahkan cara makan yang tidak benar seperti sering menelan udara ketika makan dapat mengakibatkan perut kembung. Dalam menghindari perut kembung saat hamil, anda dapat menghindari beberapa jenis makanan.

Menstruasi, Sebagai Proses Pembersih Tubuh

Menstruasi atau haid merupakan suatu proses yang alami pada seorang wanita, hal ini ialah suatu proses deskuamasi ataupun meluruhnya dinding pada rahim di bagian dalam atau endometerium yang keluar melewati vagina. Sirkulasi menstruasi ini berkisar sekitar 21 hari hingga 40 hari. Menstruasi ini ialah suatu pertanda yang menandakan bahwa tubuh anda bekerja dengan normal serta dapat melakukan sesuatu sesuai dengan apa yang harus di lakukan. Hal ini menunjukan bahwa tubuh anda berada pada kondisi yang stabil, dan singkron yang merupakan suatu indikator pada kesehatan yang sangat baik.

Show Buttons
Hide Buttons