3. Minum susu untuk dessert. Susu bisa dijadikan salah satu bahan utama atau pelengkap dessert anda. Kandungan yang terdapat pada susu dapat membantu melengkapi kebutuhan nutrisi anda. Beberapa tambahan rasa bisa ditambahkan untuk dessert anda, selain memiliki variasi rasa juga membuat anda tidak bosan dalam mengkonsumsi susu.
4. Susu adalah minuman pasca-latihan yang sangat baik. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa keseimbangan nutrisi dalam susu dapat membantu mengisi energi otot setelah latihan. Minum susu yang mendukung anda dalam latihan anda, diantaranya contoh beberapa susu tersedia khusus untuk laki-laki, khusus untuk wanita diet atau khusus untuk remaja.
5. Minum susu sebelum tidur. Kurang tidur dapat mengganggu metabolisme dan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis. Denagn meminum secangkir kecil susu hangat sebelum tidur akan membantu anda untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
