Mengkonsumsi makanan cepat saji tentu bukan pilihan yang bijak dijadikan sebagai menu santapan sehari-hari, sebab makanan ini memiliki kandungan lemak jenuh yang begitu tinggi. Untuk itu, sebisa mungkin hindari mengkonsumsi makanan cepat saji dan beralihlah pada makanan yang lebih sehat yang dibuat sendiri di rumah.
4. Program ASI Hingga Anak Berusia 2 Tahun
Jika ASI anda lancar dan tidak bermasalah, maka tidak ada salahnya memberikan ASI hingga si anak berusia 2 tahun. Sebab hal ini merupakan solusi yang baik untuk menurunan berat badan tanpa efek samping. Hal ini dikarenakan ketika menyusui, produksi hormon anda akan meningkat dan produksi ini mampu membakar kalori dalam tubuh bahkan hingga mencapai 500 kkal per harinya. Yang mana jumlah kalori ini sama dengan ketika anda bersepeda selama satu jam. Dengan demikian, program pemberian ASI hingga anak berusia dua tahun akan menjadi alternatif diet yang cukup baik.
Demikian beberapa tips menjalani diet sehat dan aman selama masa menyusui. Dengan mengetahui beberapa tips diatas, kini impian memiliki tubuh yang kembali seperti semula akan dapat anda wujudkan tanpa mengganggu kebutuhan nutrisi yang diperlukan si kecil.
