Nah, ternyata selain rasanya yang nikmat dan gurih ketika disantap, jagung juga memiliki berbagai manfaat yang begitu baik untuk kesehatan yang mungkin banyak diantara anda yang belum mengetahuinya. Tubuh seseorang akan membutuhkan energi agar dapat beraktivitas dengan bugar setiap harinya. Untuk itulah, mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat jelas menjadi solusi yang baik untuk menambah energi agar anda siap melakukan aktivitas setiap hari.
Beras memang menjadi makanan dengan arbohidrat yang digunakan oleh orang indonesia sebagai makanan pokoknya, namun beberapa bahan lain seperti gandum dan jagung bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat yang diperlukan oleh tubuh. Khususnya untuk jagung, dimana tumbuhan alami ini menyimpan segudang manfaat baik yang dapat memnuhi kebutuhan nurtrisi dalam tubuh.
1. Baik Untuk Ibu Hamil
Jagung mengandung asam folat yang begitu tinggi, dimana kandungan asam folat akan sangat dibutuhkan ibu hamil untuk kesehatan ibu dan janinnya. Kandungan asam folat berfungsi untuk menurunkan resiko kelahiran bayi yang cacat. Untuk itulah, jagung amat direkomendasikan untuk ibu hamil. Dengan demikian tidak ada salahnya, bagi anda para ibu hamil mulai menyertakan jagung sebagai menu makanan yang hadir di meja makan anda.
2. Memperkuat Tulang
Jagung mengandung nutrisi yang baik seperti diantaranya adalah besi, magnesium, fosfor dan tembaga yang baik untuk kesehatan tulang anda. Yang mana jenis-jenis kandungan mineral inilah yang mampu menutrisi dan memperkuat tulang sehingga tulah tidak mudah rapuh.
3. Pencegah Anemia
Page: 1 2