Sayangnya, tidak semua jenis makanan yang tersedia dimasyarakat boleh dan aman dikonsumsi oleh ibu hamil sebab memiliki banyak kandungan zat yang kompleks didalamnya. Salah mengkonsumsi jenis makanan yang berbahaya akan membuat ibu hamil meningkatkan resiko tercemar atau terpapar dengan bakteri atau virus berbahaya yang dibawa oleh makanan tersebut.
Dampak ini tentu tidak hanya akan dapat dialami oleh ibu hamil saja melainkan pada bayi yang tengah dikandungnya. Untuk itu, selektifitas yang baik sewaktu memilih jenis makanan yang akan disantap adalah hal penting yang harus dilakukan.
Termasuk pada saat ibu hamil memilih jenis minuman yang akan dikonsumsinya. Lalu, apakah minuman isotonik seperti Pocari Sweat boleh dikonsumsi saat hamil? Jawabannya tentu boleh-boleh saja. Asalkan konsumsi terhadap minuman ini tidak dilakukan secara berlebihan dan masih dilakukan sesuai dengan kebutuhan.
Nah untuk mengetahui lebih lanjut apa saja kandungan yang terdapat dalam minuman isotonik ini, maka mari kita simak dibawah ini.
Daftar Isi
Kandungan dalam Pocari Sweat
Sebelumnya mari kita kenali terlebih dahulu jenis minuman isotonik yang satu ini. Pocari Sweat adalah salah satu minuman isotonik yang mulai di jajakan sejak tahun 1980 oleh sebuah perusahan minuman di Jepang. Minuman ini diklaim memiliki kandungan yang mirip dengan cairan tubuh sehingga berguna untuk menghidrasi tubuh agar terhindar dari kekurangan cairan.
Sebagaimana telah disebutkan diatas, minuman isotonik Pocari Sweat memiliki rasa jeruk yang cukup ringan dengan perpaduan rasa manis yang tidak terlalu kentara. Jelas sudah minuman menyegarkan ini disambut dengan baik oleh masyarakat Indonesia.
Sebagaimana dilansir dari situs resminya, minuman ini memiliki kandungan kotion dan anion yang begitu banyak yang amat bermanfaat untuk tubuh seperti Na+, Ca2+, Mg3+, K+ dan juga laktat. Komposisinya sendiri terdiri dari air, Asam nitrat, Natrium sitrat, Magnesium, Kalsium laktat dan masih banyak lagi.
Meski banyak yang menyebutkan bahwa minuman yang satu ini akan dapat berdampak negatif terhadap kandungan akan tetapi melihat dari kandungannya yang ada diatas kabar tersebut rupanya tidaklah sepenuhnya benar.
Hanya saja, konsumsi minuman ini sebaiknya tidak dilakukan terlalu berlebihan apalagi sampai mengganti minuman mineral dengan minuman isotonik ini sepenuhnya. Minuman Pocari Sweat boleh dikonsumsi namun dalam takaran yang wajar dan asupan air mineral tetap penting diberikan pada ibu hamil agar cairan dalam tubuhnya tetap dapat terpenuhi dengan baik.
Manfaat Konsumsi Minuman Isotonik Bagi Ibu Hamil
Komposisi yang mirip dengan cairan tubuh yang terdapat dalam minuman Pocari Sweat akan mungkin berguna untuk ibu yang mengalami mual mengkonsumsi air mineral. Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi maka jenis minuman ini boleh dikonsumsi. Sebab dehidrasi yang dialami oleh ibu hamil saat mengandung bukanlah kabar yang baik dan akan mungkin membahayakan kesehatan ibu dan keselamatan si janin yang dikandung.
Nah, selain beberapa manfaat diatas mari kita simak lebih dalam apa saja manfat dari mengkonsumsi Pocri Sweat untuk kehamilan anda.
- Mengganti Cairan Elektrolit dalam Tubuh
Tubuh yang melakukan banyak aktivitas terutama aktivitas yang berat yang dilakukan dibawah teriknya sinar matahari, akan membuat tubuh kehilangan cairan elektrolitnya yang dilepaskan lewat keringat maupun ion-ion tubuh. Bila kehilangan cairan ini tidak segera diganti dengan asupan cairan dalam tubuh maka dampaknya ibu hamil akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.
Ketika kondisi kekurangan cairan terjadi maka tubuh tidak akan mampu menjalankan fungsinya sebagaimana mestinya. Alhasil tubuh akan terasa lemas, tanpa tenaga dan tidak berdaya. Itulah mengapa ibu hamil dianjurkan untuk tidak boleh sampai kehilangan cairan dalam tubuhnya. Cairan amat dibutuhkan dalam pembentukan plasenta serta ketuban dalam kandungan.
Dengan mencukupi kebutuhan cairan dengan menggunakan cairan isotonik untuk anda yang terkendala mengkonsumsi air mineral maka tubuh akan tetap terhidrasi dengan baik.
-
Menstabilkan Suhu Tubuh
Mengkonsumsi Pocari Sweat akan dapat membantu tubuh menyesuaikan suhunya dengan lebih baik, terutama saat ibu hamil mengalami demam. Tubuh yang kekurangan asupan cairan akan kehilangan kemampuannya untuk menurunkan suhu tubuhnya sewaktu demam. Untuk itu, perbaiki asupan cairan dalam tubuh anda dengan konsumsi minuman ini.
Selain itu, pada saat demam tubuh kita akan mengeluarkan cairan secara berlebihan sehingga akan rentan untuk anda mengalami dehidrasi apabila hal ini tidak segera ditangani dengan benar.
-
Menjaga Stamina Tubuh
Tubuh yang memiliki kandungan yang cukup akan cairan sesuai dengan porsinya akan dapat memberikan dampak yang positif pada sistem pencernaan dalam tubuh anda. Tubuh akan menjadi lebih optimal dalam menyerap sari-sari makanan sehingga ibu hamil berserta dengan si janin yang dikandungnya akan mendapatkan asupan nutrisi yang baik dan lebih optimal.
Pengonsumsian minuman isotonik jenis ini sebagai pengganti cairan tubuh ibu hamil tidak dipungkiri memang dibutuhkan sebab calon ibu yang mengalami kekurangan cairan atau yang juga disebut dengan dehidrasi akan mungkin mengalami bahaya yang cukup besar pengaruhnya, baik pada si ibu maupun janin yang dikandungnya.
Bahaya Dehidrasi Pada Ibu Hamil
Ibu hamil perlu mendapatkan pasokan yang cukup akan cairan dalam tubuhnya. Hal ini dikarenakan cairan bukan hanya diperlukan untuk menjalankan fungsi tubuh agar lebih fit dan prima. Namun semasa hamil, kebutuhan cairan diperlukan untuk menunjang pembentukan plasenta dan air ketuban dalam kandungan untuk mempersiapkan tempat bakal calon bayi si ibu.
Disamping itu kondisi kekurangan cairan atau dehirasi yang terjadi pada ibu hamil akan sangat berbahaya, dampaknya diantaranya adalah:
-
Resiko Kelahiran Bayi Cacat
Resiko pertama yang bisa didapatkan oleh ibu hamil yang mengalami kekurangan cairan tubuh adalah bagian rahim yang berbahaya. Kekurangan cairan yang terjadi pada ibu hamil akan mempengaruhi berkurangnya cairan ketuban pada rahim ibu hamil. Fungsi dari ketuban adalah untuk menghalang si janin dalam kandungan ibu agar tidak bersentuhan langsung dengan rahim ibu. Apabila kondisi ini terjadi maka hal ini akan dapat menyebabkan kelahiran cacat pada si kecil
-
Resiko Mengalami Demam
Kondisi kekurangan carian dalam tubuh ibu hamil akan dapat menyebabkan tubuh kehilangan kemampuannya untuk mengeluarkan panas. Dengan demikian kondisi ini dapat menyebabkan tubuh menghasilkan keringat dalam jumlah yang banyak. Ibu hamil yang tidak dapat mengimbangi tubuhnya dengan pasokan cairan yang cukup akan mungkin menaikan resiko terkena demam dan juga kondisi ini akan dirasakan oleh si kecil dalam rahim ibu.
Dengan demikianlah, penting sekali memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh ibu agar tubuh bisa menjalankan fungsi normalnya dengan baik. Bila ibu merasa kesulitan mengkonsumsi air mineral murni, maka konsumsi terhadap minuman isotonik seperti Pocari Sweat boleh digunakan hanya saja dalam jumlah yang tidak terlalu berlebihan.
-
Resiko Terjadinya Sembelit dan Kerusakan Ginjal
Dampak lain dari timbulnya dehidrasi pada ibu hamil yang tidak segera ditangani adalah timbulnya sembelit dan resiko kerusakan ginjal. Perlu diketahui massa tubuh manusia didominasi oleh air, maka apabila asupan air berkurang alam tubuh maka dampaknya akan mempengaruhi kesehatan si manusia itu sendiri.
Dampak buruk ini akan dirasakan oleh sistem pencernaan. Kekurangan cairan dalam tubuh ibu hamil akan membuat feses atau kotoran yang dikeluarkan sewaktu buang air besar akan menjadi lebih keras. Akibatnya ibu hamil akan mungkin dituntut untuk mengejan keras. Sebagaimana diketahui mengejan terlalu kuat pada ibu hamil akan berbahaya untuk kehamilan yang sedang dijalaninya.
Minuman isotonik memang tidak berbahaya dan boleh dikonsumsi oleh ibu hamil. Selama si ibu tidak mengkonsumsi minuman tersebut dalam jumlah yang terlalu berlebihan. Asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang cukup dan sesuai takaran, maka hal ini akan bermanfaat dalam memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Selain itu, hindarkan menjadikan minuman isotonik sebagai minuman utama dalam konsumsi sehari-hari sebab bagaimanapun air mineral adalam sumber cairan terbaik untuk tubuh anda. Untuk itu, upayakan bila anda tetap mendapatkan cairan dari air mineral murni.
