4. Bakar Kalori
Kegiatan berkebun memang terbukti sedikit banyak membuat anda berkeringat, hal ini membuat jumlah kalori jahat dalam tubuh anda dapat secara otomatis terbakar. Bahkan sebuah studi penelitian melibatkan seorang wanita dengan berat badan 75 kg mampu membakar 162 kalori hanya dengan cara memangkas tanaman, mencabuti gulma dan menggali tanah untuk bercocok tanam selama 30 menit. Hal tersebut terbukti ampuh bakar kalori dalam tubuh anda, terutama untuk anda yang ingin menurunkan berat badan.
Kegiatan seperti ini juga bermanfaat sama untuk anak-anak. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2003 menemukan, aktivitas yang tidak kompetitif seperti berkebun mampu memancing anak-anak untuk menjauhi aktivitas bermalas-malasan.
5. Segarkan Pikiran
Menjaga dan melatih pikiran terbukti dapat mengurangi resiko kepikunan. Anda juga bisa mendapatkan manfaat tersebut dengan berkebun. Seorang penelity dari Neuropsychologist Paul Nussabaum menerangkan, berkebun adalah latihan mental yang memerlukan tinjauan serta perencanaan ke masa depan serta mendorong pembelajaran.
Berikut adalah beberapa manfaat berkebun yang baik untuk kesehatan anda, ternyata selain menyenangkan kegiatan yang satu ini juga amat bermanfaat bagi kesehatan anda. Untuk itu tidak ada salahnya untuk mulai memperhatikan tanaman anda mulai saat ini.
