Kebanyakan ibu perlu menunggu selama hampir 6 minggu usai melahirkan untuk dapat melakukan olahraga dengan baik. hanya saja, sebaiknya untuk anda yang ingin melakukan olahraga ringan maka hal ini akan dapat anda lakukan sejak dini.
Daftar Isi
Beberapa Hal yang Perlu Membuat Ibu Menunda Olahraga Setelah Kelahiran
Melakukan olahraga mungkin memberikan manfaat yang baik untuk tubuh dan kesehatan anda. Hanya saja, sebaiknya anda hati-hati pada saat melakukan kegiatan ini pasca melahirkan. Berikut ini ada beberapa hal yang perlu membuat ibu menunda olahraga setelah kelahiran.
Tidak Enak Badan
Pasca persalinan beberapa hari, anda mungkin masih mengalami beberapa keluhan seperti mual, muntah pusing dan seolah ingin pingsan disertai dengan kesulitan bernapas. Kondisi semacam ini tentu akan menghalangi anda untuk dapat melakukan olahraga dengan baik. Untuk itu, jangan paksakan tubuh anda terlalu keras.
Demam
Ibu yang baru saja menjalani proses persalinan juga bisa mengalami demam. Hal ini dapat terjadi ketika tubuh berupaya untuk melawan infeksi dari luar. Bila anda mengalami kondisi ini maka sebaiknya jangan paksakan untuk melakukan olahraga setelah persalinan.
Luka Bekas Operasi yang Belum Sembuh
Pada umumnya ibu yang menjalani operasi persalinan lewat operasi Caesar akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk menjalani masa pemulihannya. Nah, bila anda masih merasa luka sayatan bekas operasi belum kunjung sembuh maka jangan paksakan kondisi ini. Sebaiknya beristirahatlah dan jangan terlebih dahulu melakukan olahraga dan memaksakan diri anda.
Demikianlah beberapa hal yang dapat kami sampaikan dari beberapa kondisi diatas. Pada intinya memberikan waktu untuk tubuh anda menjalani masa pemulihan dengan baik perlu diprioritaskan dengan baik sebelum anda memutuskan untuk berolahraga pasca persalinan.
