3. Salmon
Sama halnya dengan minyak ikan lainnya, salmon merupakan sumber Omega-3 asam lemak terbaik, yang mana amat efektif utnuk membantu menjaga kesehatan mata anda. Dengan mengkonsumsi salmon secara teratur maka mampu mengurangi resiko degenerasi makula hingga sebanyak 38 persen. Selain itu, kandungan vitamin D yang begitu tinggi dalam salmon dapat membantu meningkatkan kesehatan mata sereta meningkatkan kinerja jantung.
Berikut adalah beberapa daftar menu makanan yang bisa anda masukan dalam menu makanan sehari-hari untuk menjaga kesehatan mata dan membuatnya menjadi lebih jernih. Sebab mata yang indah dan sehat adalah awal dari dunia yang cerah.
Page: 1 2