5. Asupan nutrisi selain dari jenis makanan yang dikonsumsi ketika sahur bisa anda dapatkan dari susu khusus ibu hamil.
6. Hindari makanan yang berasa tajam, makanan dengan rasa pedas dan terlalu asam justru akan membuat anda mengalami gangguan perut yang meningkatkan iritasi lambung menimbulkan mual-mual bahkan sampai muntah.
7. Makanan yang terlalu asin akan merangsang anda untuk cepat lapar disiang hari, hindari makanan dengan kandungan garam tinggi .Bahkan dapat mengakibatkan gangguan kesehatan seperti darah tinggi bila konsumsinya tidak dibatasi.
8. Jangan langsung tidur, setelah sahur ada baiknya anda melakukan aktivitas ringan di dalam rumah sehingga membantu mengurangi kesulitan bergerak setelah makan sahur.
Page: 1 2