6 Tips Persiapan Persalinan Bayi Kembar

Tips Persiapan Persalinan Bayi Kembar – Mengetahui hamil kembar tentu menjadi kebahagiaan untuk anda dan keluarga. Kehadirannya tentu menjadi hal yang paling dinantikan. Namun, terkadang melahirkan anak kembar membuat ibu sedikit khawatir.

Segala kekhawatiran tersebut bisa diatasi jika anda melakukan persiapan dengan matang. Nah, berikut ini beberapa tips persiapan persalinan bayi kembar yang bisa anda simak.

Tips Persiapan Persalinan Bayi Kembar

Tips Persiapan Persalinan Bayi Kembar

Berbagai persiapan harus anda lakukan untuk menyambut kehadiran anak kembar. Yuk simak beberapa tips persiapan persalinan kembar di bawah ini.

Menjalankan Pola Makan Sehat

Tips Persiapan Persalinan Bayi Kembar

Sangat penting untuk menerapkan pola makan yang sehat dan tepat saat hamil. Ketika hamil anak kembar bukan berarti anda harus makan dua kali lipat dari ibu hamil biasa. Nah, perhatikan tips pola makan sehat untuk ibu hamil anak kembar berikut.

  • Pastikan anda selalu mengonsumsi makanan yang sehat dan mengandung gizi seimbang.
  • Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks kaya akan serat seperti buah-buahan, gandum utuh dan sayuran untuk mencegah masalah konstipasi.
  • Harus minum banyak air untuk mencegah masalah dehidrasi.
  • Penuhi kebutuhan protein serta zat besi yang bisa didapatkan dari ikan, telur, daging merah tanpa lemak dan kacang untuk pembentukan darah.
  • Ganti cemilan dengan makanan sehat seperti sayuran segar dan buah-buahan.
  • Penuhi kebutuhan kalsium agar kesehatan gigi dan tulang terpenuhi. Anda bisa mendapatkannya dari susu atau produk olahan susu.
  • Mengonsumsi asam folat dengan jumlah yang sudah ditentukan.

Mencukupi Kebutuhan Istirahat

Tips Persiapan Persalinan Bayi Kembar

Wanita hamil disarankan untuk banyak istirahat dan menghindari melakukan aktivitas yang berat.

  • Cukupi waktu istirahat dalam setiap harinya.
  • Meskipun begitu bukan berarti anda hanya berdiam diri dan tidak bergerak sama sekali. Anda tetap bisa melakukan aktivitas ringan seperti berjalan di sekitar rumah atau yoga hamil. Namun, pastikan konsultasi terlebih dahulu pada dokter karena kondisi setiap ibu hamil berbeda-beda.

Hindari Stres

Tips Persiapan Persalinan Bayi Kembar

Ibu hamil harus menghindari stres, apalagi mendekati waktu persalinan. Stres akan memberikan dampak buruk untuk daya tahan tubuh sehingga efeknya ibu hamil akan lebih rentan sakit.

  • Untuk membantu mengelola stres dengan baik anda sebaiknya melakukan kegiatan yang menyenangkan atau melakukan relaksasi dan meditasi.
  • Jauhi hal-hal yang dapat menyebabkan anda stres.

Mempersiapkan Mental

Tips Persiapan Persalinan Bayi Kembar

Hal lainnya yang tidak kalah penting yaitu mempersiapkan mental. Saat akan melahirkan merasa gugup memang hal yang wajar. Namun, jangan sampai rasa takut tersebut menghantui anda.

  • Anda harus selalu berpikir positif supaya segala kekhawatiran dan rasa takut bisa diatasi dengan baik.
  • Daripada membayangkan rasa takut, lebih baik anda membayangkan kehadiran buah hati yang akan membuat hidup anda lebih berwarna.

Menyiapkan Kebutuhan Persalinan dan Setelah Persalinan

Tips Persiapan Persalinan Bayi Kembar

Menyiapkan beberapa hal penting sebelum melahirkan akan membuat anda lebih tenang. Beberapa persiapan yang bisa dilakukan seperti berikut ini.

  • Mencari tempat bersalin yang nyaman.
  • Menyiapkan nama si kembar.
  • Menyiapkan berbagai perlengkapan persalinan dan perlengkapan bayi seperti popok, kain, pakaian, kasur bayi, peralatan mandi dan lain sebagainya.
  • Menyiapkan stroller juga sebaiknya jangan anda lewatkan.

Mendiskusikan Metode Persalinan

Tips Persiapan Persalinan Bayi Kembar

Hal penting lainnya yang harus diperhatikan dalam mempersiapkan persalinan bayi kembar yaitu metoda persalinan.

Anda bisa berdiskusi dengan dokter tentang metode persalinan yang sesuai dengan anda.

Baca juga : 12 Cara Mencegah Kelahiran Prematur

Itulah beberapa tips persiapan persalinan bayi kembar yang penting untuk diketahui. Dengan menyiapkan segala sesuatu yang dibutuhkan akan membuat anda nyaman saat menyambut persalinan.

Leave a Reply

Show Buttons
Hide Buttons