4 Tips Menyiasati Ngidam Saat Hamil dengan Aman

Tips Menyiasati Ngidam Saat Hamil dengan Aman – Ngidam merupakan kondisi yang biasanya dialami oleh ibu hamil. Ketika ngidam ibu hamil memiliki hasrat ingin mengonsumsi makanan tertentu. Meskipun terbilang hal yang normal, namun jika ibu hamil terus menerus ingin mengonsumsi makanan yang kurang sehat, maka akan dapat mempengaruhi kesehatan. Berikut ini tips menyiasati ngidam saat hamil dengan aman.

Tips Menyiasati Ngidam Saat Hamil dengan Aman

Ngidam ketika hamil tidak selamanya baik. Ngidam tidak berbahaya selagi ibu hamil dapat mengelolanya dengan baik. Hanya saja, hal ini akan menjadi masalah apabila ibu hamil ngidam makanan yang mengandung kalori tinggi namun tidak mengandung nutrsi yang dibutuhkan tubuh selama masa kehamilan. Dimana konsumsi makanan tersebut akan dapat menyebabkan kenaikan berat badan berlebih, bahkan dapat menyebabkan kegemukan. Hal ini tentu akan dapat menimbulkan masalah kesehatan. Nah, untuk membantu menyiasati ngidam saat hamil dengan aman, beberapa tips ini dapat anda coba.

Sarapan

Sarapan merupakan waktu penting yang tidak boleh dilewatkan. Dengan sarapan tubuh akan mendapatkan energi untuk beraktivitas. Selain itu, dengan membiasakan sarapan akan membantu mengurangi ngidam berlebihan pada ibu hamil.

• Oleh karena itu, sangat penting untuk sarapan sebelum memulai aktivitas.
• Pastikan anda mengonsumsi menu sarapan sehat.
• Hindari makanan-makanan yang tidak sehat, yang justru akan berdampak untuk kesehatan ibu hamil.

Batasi Makanan dan Minuman Manis

Saat hamil anda tentu harus dapat memilih makanan dengan tepat. Sebisa mungkin batasi mengonsumsi makanan maupun minuman manis, apalagi jika anda memiliki risiko mengalami diabetes gestasional.