Ketika sedang hamil anda harus dapat mengubah kebiasaan anda, salah satunya apabila anda memiliki kebiasaan menunda waktu istirahat malam anda atau pola makan yang tidak teratur. Ketika anda sedang hamil maka yang dapat anda lakukan adalah dengan mengatur pola makan anda. Sedangkan bagi anda yang bermasalah dengan nafsu makan sehingga menyebabkan anda membutuhkan waktu untuk beradaptasi. Maka anda dapat menambah frekuensi makan anda dengan mengkonsumsi makanan yang dibutuhkan dalam perkembangan dan pertumbuhan janin anda. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang bersifat membangun energy sehingga membuat anda tetap aktif dalam melakukan kegiatan sehari-hari.
3. Menggunakan Waktu Sebaik Mungkin
Selama kehamilan keterbatasan anda dalam menggunakan waktu mungkin sangat anda rasakan. Hal ini dipicu karena faktor lelah yang membuat anda banyak beristirahat apalagi bila kehamilan anda memasuki usia trimester akhir. Dalam mengatasi waktu yang seringkali tersita, maka anda dapat membuat jadwal dalam catatan kecil anda sehingga memiliki waktu istirahat dan kerja yang terprogram tetapi tidak membuat anda lelah. Sesekali anda dalam mengikuti senam kehamilan atau jalan jalan sore untuk menghilangkan rasa penat sehingga dengan melakukan pergerakan fisik selama kehamilan akan membantu anda dalam mengusir rasa bosan dan mengembalikan mood anda.
