4. Snack sore
Sayuran mentah bisa menjadi snack sore yang bergizi. Anda bisa membuat salad sayuran atau buah untuk cemilan di sore hari. Menambahkan dengan beberapa gram kacang bisa menjadi pelengkap snack sore anda. Harus anda perhatikan minuman yang anda pilih adalah minuman yang tidak mengandung gula tinggi atau soda yang akan menggagalkan diet anda.
5. Makan malam
Makan malam Anda harus bebas dari karbohidrat, dan terdiri dari protein dan perbanyak sayuran. Kepada malam hari karbohidrat tidak terlalu berperan dikarenakan aktivitas anda adalah beristirahat bukan untuk bekerja seperti di pagi hari. Anda dapat memilih tambahan dessert untuk menutup makan malam anda, puding buah dengan rendah lemak dan gula yang terbatas menjadi pilihan anda.
Page: 1 2