Indeks glikemik sendiri adalah nilai seberapa cepat karbohidrat yang terkandung dalam makanan dilepaskan ke tubuh. Degan ukuran, semakin rendah kandungan indeks glikemik dalam suatu makan maka semakin rendah pula makanan tersebut melepaskan karbohidratnya pada tubuh. Dengan semakin lambat karbohidrat yang dilepaskan ketubuh sama artinya kadar gula dalam tubuh akan semakin stabil dan tehindar dari lonjakan mendadak yang membuat tubuh memunculkan sinyal untuk makan lebih banyak dari seharusnya. Namun, faktanya selama lebih dari 20 tahun ini, belum ada bukti para pediet yang mengeluhkan menjadi gendut setelah mengkonsumsi buah pisang, justru fakta yang terjadi adalah sebaliknya, dengan makan pisang saat sedang diet, mampu menjaga kesehatan tubuh dan menurunkan berat badan.
Seperti halnya dilansir dari Appetite fo Health, pisang sendiri adalah buah yang kaya akan khasiat tinggi bagi tubuh. Yakni, menghindarkan anda dari risiko penyakit jantung
Page: 1 2