Nyeri Ulu Hati Saat Hamil – Nyeri ulu hati akan menimbulkan sensasi panas di area dada hingga kerongkongan. Kondisi ini tentu akan mengganggu kenyamanan. Nyeri ulu hati yang dialami saat hamil biasanya disebabkan karena produksi asam lambung yang meningkat yang disebabkan karena perubahan hormon progesteron, yang akan dapat membuat katup lambung lemah. Efeknya asam lambung lebih mudah naik pada kerongkongan.
Baca juga : Cara Mengatasi Nyeri Payudara Saat Hamil
Daftar Isi
Untuk membantu mengurangi nyeri ulu hati saat hamil, beberapa langkah di bawah ini dapat anda coba.
Porsi makan harus anda perhatikan sebagai cara mengatasi nyeri ulu hati yang anda alami. Anda bisa mengubah kebiasaan makan anda.
Sebagai langkah agar risiko nyeri ulu hati berkurang, dibandingkan makan dalam porsi besar sekaligus, lebih baik ibu hamil mengubah porsi makan menjadi lebih sedikit namun frekuensinya lebih sering.
Tidak hanya porsi makan yang harus diperhatikan, anda juga sebaiknya memperhatikan tekstur makanan yang dikonsumsi. Ketika nyeri ulu hati, akan lebih baik jika anda mengonsumsi banyak makanan ataupun minuman dengan tekstur lunak atau cair, namun tetap kaya akan kandungan nutrisi seperti berikut ini :
Makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung sebaiknya anda hindari. Adapun beberapa makanan yang harus dihindari seperti :
Page: 1 2