4. Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh
Selenium dan Omega 3 yang terkandung dalam ikan tuna menjadi bahan bakar primer untuk produksi gluthathione peroxidase yakni jenis anti oksidan. Dan anti oksidan inilah yang berperan penting bagi kesehatan hati yang mana berperan untuk detoksifikasi. Selain itu juga berperan pula untuk mencegah timbulnya penyakit jantung dan kanker.
5. Meningkatkan Respon Hormon Insulin
Konsumsi terhadap ikan tuna juga amat dianjurkan untuk mereka para penderita diabetes tipe 2, tentunya karena kandungan Omega 3 yang begitu kaya pada ikan tuna. Berbagai penelitian memaparkan, meskipun lemak jenuh yang notabene mampu memicu penimbunan lemak hingga menyebabkan kegemukan, kandungan lemak pada ikan tuna justru memiliki peran sebaliknya, lemak pada ikan tuna dapat mencegah anda dari resiko kegemukan dan mampu meningkatkan respon hormone insulin pada tubuh anda. Asam lemak Omega 3 yang dikenal dengan nama EPA inilah yang mampu mempertahankan berat badan anda agar tidak melonjak dan juga membantu metabolism tubuh dengan mensekresi hormone leptin.
Berikut diantaranya adalah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari ikan tuna. Mengetahui banyaknaya manfaat baik bagi kesehatan anda, sebaiknya mulai saat ini segeralah masukan ikan tuna pada daftar menu makanan anda, selain nikmat, ikan yang satu ini juga amat bermanfaat bagi tubuh anda.
Page: 1 2