Lihat juga : Menu Diet Ibu Menyusui
Asupan Fosfor yang Penting:
Fosfor adalah mineral penting yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan perkembangan sistem saraf bayi. Nasi merah mengandung fosfor yang lebih tinggi dibandingkan nasi putih, menjadikannya pilihan yang baik untuk ibu yang sedang menyusui.
Menunjang Produksi ASI yang Berkualitas
Nasi merah mengandung beberapa nutrisi yang diyakini dapat meningkatkan produksi ASI, seperti vitamin B kompleks dan zat besi. Dengan konsumsi nasi merah yang adekuat, ibu dapat memastikan bahwa kualitas dan jumlah ASI yang dihasilkan tetap optimal.
Meskipun nasi merah memiliki banyak manfaat yang penting bagi ibu menyusui, tetaplah mengonsumsinya sebagai bagian dari diet yang seimbang. Variasi dalam konsumsi bahan makanan juga penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang beragam. Dengan menggabungkan nasi merah dengan pilihan makanan lain yang sehat, ibu menyusui dapat memberikan nutrisi yang optimal kepada diri mereka sendiri dan bayi mereka.
