4. Dapat dilakukan oleh remaja hingga manula. Beraktifitas di dalam air sangat menyenangkan sehingga melakukan latihan di dalam air seperti aqua aerobic dapat diminati oleh remaja dan juga dewasa, selain itu gerakan dari aqua aerobic sangat sederhana dan dapat diikuti oleh semua kalangan.
5. Menggunakan Alat yang sederhana. Selain relatif aman dilakukan untuk semua kalangan termasuk untuk manula, olahraga ini dianjurkan karena dapat meminimalisir nyeri persendian dan kekuatan tulang selama melakukan olahraga, olahraga ini sangat kecil resiko menggunakan guncangan.
Hal yang diminati karena alat yang digunakan relatif sederhana. Setelah mengetahui manfaat dari aqua aerobic, anda dapat mengikuti kelas ini dengan teratur selain itu hal yang perlu diperhatikan adalah dengan berdiri dengan posisi kaki yang sedikit ditekuk, anda dapat menghindari cedera tulang belakang dengan mengunci otot perut atau menariknya kemudian ditahan.
Page: 1 2