3. Sayuran Hijau
Sayuran hijau lain selain daripada bayam perlu juga anda konsumsi untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi pada wanita selama masa kehamilan. Sayuran hijau lain bermanfaat bagi sistem metabolisme darah. Sayuran berdaun hijau seperti brokoli dan kangkung yang kaya akan zat besi amat dibutuhkan tubuh untuk membentuk hemoglobin dalam tubuh manusia.Produksi hemoglobin akan mengangkut oksigen ke seluruh bagian tubuh dan menghasilkan energi. Selain itu, sayuran hijau juga memiliki kandungan mineral yang mana kandungan ini amat dibutuhkan ibu dan janin.
Itulah Dia beberapa daftar makanan bergizi yang dianjurkan dikonsumsi oleh wanita selama masa kehamilan.
Page: 1 2