5 Cara Menaikan Hb Saat Hamil

Anda dapat mengonsumsi sumber makanan seperti daging, nasi, bayam, alpukat, kacang-kacangan dan selada.

Konsumsi Sumber Vitamin B12

1022128124

Vitamin B12 berfungsi untuk memproduksi hemoglobin dan penggunaan asam folat. Selain menyebabkan anemia, kekurangan asam folat dan vitamin B12 bisa menimbulkan masalah komplikasi seperti gangguan jantung, masalah pada sistem saraf, cacat lahir dan komplikasi persalinan.

Anda bisa mengonmsumsi makanan yang menjadi sumber vitamin B12 untuk membantu menaikan Hb saat hamil seperti ikan, daging, telur, produk susu dan lain sebagainya.

Hindari Makanan yang Dapat Menghalangi Penyerapan Zat Besi

Jika hemoglobin dalam tubuh rendah, maka sebaiknya anda menghindari konsumsi makanan ataupun minuman yang dapat mencegah penyerapan zat besi.

Beberapa makanan atau minuman yang harus anda hindari di antaranya yaitu kopi, teh sampai minuman berkarbonasi.

Anda bisa berkonsultasi pada dokter untuk mengetahui jumlah kopi yang masih bisa dikonsumsi dalam setiap harinya saat hamil.

Mengonsumsi Suplemen Zat Besi

Cara menaikan Hb lainnya yang bisa anda lakukan yaitu dengan konsumsi vitamin atau suplemen.

Pastikan anda mendapatkan suplemen atau vitamin dari dokter.
Konsumsi suplemen atau vitamin zat besi sesuai dengan resep dari dokter.

Itulah cara menaikan Hb saat hamil yang bisa anda coba. Untuk lebih jelasnya anda bisa berkonsultasi pada dokter kandungan.

Page: 1 2

Handayani

Membaca dan menulis adalah hobi utamanya. Kini, gadis periang, lembut dan baik hati ini menjadi seorang penulis blog dengan beragam topik, termasuk gaya hidup dan kesehatan. Menulis memberikan kebahagiaan tersendiri baginya.

Beri Komentar